양배추스프 다이어트

얼마전 또니님의 블러그에서 본 지방연소스프를 한번 끓여봤어요.^^ 울남편이 다이어트 한다고 끓여달라고해서 일주일간의 다이어트 일정에 들어갔었어요. 결과는 100% 성공입니다. 일주일 다이어트식으로 이렇게 하고 5키로그램이 빠졌어요. 그래서 일주일이상 평상식을 한후 며칠전부터 2차 다이어트로 들어갔어요.^^ 이번이 두번째라 나름대로 노하우를 가지고..ㅋㅋ 스프를 끓였어요.^^ 재료는 양배추 반통+샐러리 20cm정도 3개+초록색 피망 1개+양파 2개+토마토 주먹만한것 2개를 대강 1.5cm정도 정사각형으로 잘라서 다 한꺼번에 넣고 ...   치킨브로쓰로 잠길만큼 붓고 끓여줍니다.   처음에는 센불로 놓고 끓을때 까지 놔두다가 중간보다 조금 약하게 놓고 계속 끓여주면...   이렇게 야채들이 좀 물러집니다. 조금더 끓여주고 불을 꺼요.^^ 이 한냄비가 하루양이에요..ㅎㅎ 양은 얼마든지 드셔도 된다고 하더라구요. 치킨 브로쓰가 들어가서 그런지 맛있다고 하면서 잘 먹더라구요.^^ 그냥 다이어트 아니고도 먹을만한 스프예요.^^ 저도 이 스프에 토스트하고 먹었어요. 굳이 응용하자면 스튜용 소고기를 썰어넣던지 파스타를 좀 넣고 일반식으로 먹어도 좋을것 같아요.   다이어트가 아니더라도 이렇게 한번 끓여 드셔보세요.. 맛있습니다..^^ **원래 레서피 **7일간의 지방연소 다이어트 프로그램   이 다이어트는  심장외과에서 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 행하기 위해 사용되어 왔습니다. 이 다이어트는 빠르게 지방을 연소합니다.  이 방법은 체내의 불순물을 깨끗하게 씻어내려 상쾌한 기분을 느낍니다.  이 다이어트 방법은 간단하게 만들 수 있는 스프를 매일 먹는 것입니다. 이 스프를 언제라도 먹으면 됩니다. 스프를 먹으면 먹을수록 체중이 줄어듭니다.     지방 연소 스프 재료  ·셀러리 : 大 1개  ·양파 : 大3개  ·피망 : 大 1개  ·양배추 : 大 1/2개  ·완숙 토마토 (깡통) : 1캔  ·닭고기 스프 : 1/3 ~반병   # 소금, 카레파우더 등을 기호대로 첨가하여 맛을 내어도 좋습니다.     만드는 방법 # 야채를 먹기 쉬운 크기로 잘라 스프과립, 토마토와 함께 커다란 냄비에 넣습니다.  # 재료가 담길 정도의 물을 넣고 10분간 끓입니다. 그 후 야채가 부드럽게 될때까지 더 가열합니다.     해서는 안되는 것 # 술은 먹으면 안됩니다 : # 만약 술을 마셨다면 24시간 후 다시 이 다이어트 프로그램을 시작해주십시요. # 탄산음료(다이어트 콜라 포함)를 마시면 안됩니다. 마실 수 있는 음료수는 물, 차, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스,  무지방우유입니다. # 기름기가 많은 음식, 빵, 밀가루로 만든 음식은 먹으면 안됩니다. 설탕, 감미료도 섭취하지 마세요. # 이 다이어트는 소고기를 섭취하는 것이 요구됩니다만, 대신 삶거나 구운 닭고기(껍질은 먹지 마세요)도 상관없습니다. 또 소고기대신에 삶은 어류도 괜찮습니다.     다이어트 방법 # 제1일 # 스프와 과일(바나나 제외)을 먹는 날입니다. 수분은 물이나 감미료가 들어가 있지 않은 과일쥬스로 섭취해 주세요   # 제2일 # 스프와 야채의 날입니다. 포만감이 들때까지 스프에 다른 야채를 넣어 먹어도 좋습니다. 야채는 생것이나 삶은 것은 괜찮으나 버터나 기름을 사용하진 마세요. 되도록이면 청야채를 섭취해주세요. 콩과 스위트콘은 먹지 말아주세요. 이 날은 과일을 먹지 말아주세요.   # 제3일 # 이 날은 첫번째날과 두번째날의 컴비네이션입니다. 스프, 과일, 야채를 먹고 싶은 만큼 먹어도 좋습니다. 만약 당신이 앞의 3일간을 시키는 대로 하셨다만 이미 2~3킬로그램은 감량되었을 것입니다. # 제4일 # 이 날은 스프와 바나나만의 날입니다.ㅡㅡ;; 무지방우유와 물을 섭취해주세요. 가능하면  꼭 커다란 3개의 바나나와  무지방 우유 500cc, 그리고 되도록 많은 물을 섭취해주세요. # 제5일 # 소고기와 토마토의 날입니다.  350∼700g의 붉은살 쇠고기(또는 닭고기, 또는 생선)과 가장 큰 토마토 6개를 먹지 않으면 안됩니다. 물 6∼8컵을 마셔주세요. 스프도 최저 한번은 먹어주세요.   #  제6일 # 소고기와 야채의 날입니다. 2~3장의 스테이크를 꼭 먹어주세요. 스프도 최저 한번은 먹어주세요. # 제7일 # 현미밥, 야채, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스의 날입니다. 먹고싶을 만큼 먹어주세요. 스프도 최저 1번은 먹어주세요.     효과 지시대로 행했다면 당신은 5~8킬로그램의 걈량효과를 보았겠죠? 이 이상 감량을 하고 싶은 경우는 다이어트를 재개하기 전 최소 2일은 보통식을 하여주십시요. 7일간 다이어트는 몇번을 해도 안전합니다. 그리고 이 다이어트는 체내의 불순물을 제거하는 효과가 있습니다.

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관련글주소 : http://blog.dreamwiz.com/k234jk/5160784   | 도움말 덧글/덧플을 달아주세요. 맥 헉..그런데 저거 한그릇 먹고 우찌하루를 나지요? 엄청난 시련이 뒤따르겠어요. | 2006-05-30 (Tue) 11:11        rosa ㅎㅎ 한그릇이아니라 한냄비에요..저건 얼마든지 양껏 드셔도 되는디유..첫날은 저 스프랑 과일만 먹더라구요.^^ | 2006-05-30 (Tue) 11:13        freesia 이거 저도 성공한 사람 봤어요 ... 울 남편도 한번 시도해봐야겠는데요 ??? 잘참아야하는데 괴기를 ~~~ㅎㅎ | 2006-05-30 (Tue) 11:49        rosa 이거 진짜 신기하게 잘빠지더라구요..ㅎㅎ 5일째 부터는 고기를 먹을수있어요..^^ | 2006-05-30 (Tue) 12:51        begonia64 로사님 정말 대단하세요.... 남편의 다이어트를 위해서 이렇게 노력하시고... 또 성공하시니.... 남편분도 로사님의 정성으로 더 열심히 다요트에 참여하시는듯... ㅎ ㅎ 저도 한번 해 봐야겠어요... 다요트는 아니더라도 아주 건강식일것 같아서리... | 2006-05-30 (Tue) 13:10        rosa 진짜 건강식인것 같아요..우리 남편은 자기가 필요하니까 열심히 하더라구요..ㅎㅎ | 2006-05-30 (Tue) 13:32        diva27 허걱...저 이거 한번 먹곤 다요트 포기했어요. 로사님이 만드신건 넘 맛나 보인다. 신랑아 나두 옆에서 누가 끓여줌 날씬해 질 수 있다궁..ㅋㅋㅋ | 2006-05-30 (Tue) 13:51        rosa 디바님도 이 다요트 해보셧어요? 정말 한번 드시고 포기하셨어요? 저도 먹어봤는데 괜찮던데요..디바님 이리로 오세요..제가 끓여드릴께요..^^ | 2006-05-30 (Tue) 13:54        엉터리과학자 양배추에 토마토에...기억력이 떨어지는데... 아무튼 이거 가져갈게요. | 2006-05-30 (Tue) 13:54        rosa ㅎㅎ 5가지예요..양배추 토마토 피망 양파 샐러리요..이것만 드시면 안되고 식단이 일주일치가 있어서 그대로 하셔야하는데요..^^;;; | 2006-05-30 (Tue) 13:56        livingscent 저도 예전에 애기 낳고 이거 해서 살뺀적 있어요^^ 근데 제가 알고 있는 미국 오리지날 레서피랑은 좀 틀리네요^^ 오리지날 레서피엔 V8주스를 치킨 브로스보다 더 많이 넣고 끓이거든요^^ 그건 맛은 정말 없어요..ㅎㅎ 근데 언니는 옆에서 괜히 거들지 마세요..언니가 살빠지면 어떻해요..ㅎㅎ | 2006-05-30 (Tue) 14:28        livingscent 근데 그나저나 다른 사람 블로그는 그런데로 보겠는데 제 블로그는 영 이상해 보여서 모들어 가겠어요,,ㅜ.ㅜ 이런 저런 제가 쓰던 기능들도 어색하니 못찾겠고 말이죠..ㅜ.ㅜ | 2006-05-30 (Tue) 14:29        rosa 난 절대로 저렇게만은 못먹지..ㅋㅋ 밥을 먹어야하니까.^^ 저것도 대강 내맘대로했는데 1차때 성공해서 지금 2차때도 그대로 저방법으로하고있어..근데 v8쥬스 넣으면 정말 맛없겠다.. | 2006-05-30 (Tue) 14:36        rosa 나도 내블로그가 지금 되게 어색하고 이상해..내가 남긴 덧글이 없어서 내가 어디다가 덧글을 남겼는지 일일이 기억할 수도 없고..ㅜ.ㅜ | 2006-05-30 (Tue) 14:37        livingscent 맞아요..저도 그게 없어서 제일 불편해요..그것만이라도 복구되면 좋으련만...ㅜ.ㅜ | 2006-05-30 (Tue) 15:31        freesia 나도 거거없어서 영 불편하던데... 나만 그런게 아니였구나~~~ ㅎ | 2006-05-30 (Tue) 16:17        rosa 진짜 그 기능이 없으니 나의 기억력 테스트를 당하는 느낌이예요..ㅎㅎ 시어머니 오셔서 바쁘지 않아요? | 2006-05-30 (Tue) 22:58        cheftutu 저만 그런게 아니었군요 ㅋㅋ 영 이상해서 들어가기도 싫어요 ㅠ.ㅠ 그나저나 전 업데잇을 하려고하니 뭔 에러가 낫다고 사진도 이상한게 올라갇 다 날라 갈까봐 울 신랑 올때까지 기다리고 못하고 전전긍긍 하고 있답니다 ㅠ,ㅠ | 2006-05-31 (Wed) 10:26        rosa 진짜로 사진 날라간 분들도 많더라구요..ㅜ.ㅜ | 2006-05-31 (Wed) 10:39        amyumma 저도 이렇게 해서 살 뺀사람 봤어요~~~ 남편분을 위해 이런 정성을... 남편분께서 넘 좋아 하시겠어요. 로사님의 정성에 힘입어 더 열심히 하실듯... 저 이거 가져갈께요~~~ | 2006-05-30 (Tue) 14:41        rosa 하하..정성은요..저렇게 야채넣고 치킨브로쓰만 넣고 끓이면 되는데요..ㅋㅋ 그런데 이 방법이 정말 살이 빠지더라구요..지금도 신기해요..10년동안 이만큼 안빠지던 살이 일주일사이에 빠지다니.. | 2006-05-30 (Tue) 14:57        Ashley 안녕하세요. 그동안 어딘가를 통해서(다른 블로그였는지 아줌마방인지 솔직히 기억이 잘 안나요..--;;) 알게된 로사님 홈피 눈팅족이었는데 지나치지 못하고 인사해요. 저도 이 레서피 프린트만 해놓구 정작 시도를 못하구 있었는데...용기내서 해봐야겠어요. 아이낳고 이유식 만들어 먹인다 건강식 한다..하면서 옆에서 거들고 저녁먹구 금방 아이 재운다고 누웠다가 같이 자버리고..하면서 늘어난 살이.........................혐오스러워질려는 찰나!! 저에게 이렇게 도전을 주시네요. 진작에 시도해 볼것을 낼 당장 식구들이랑 포코노에 물놀이 갈건데..살짝쿵 걱정되서 오는 많이 적게 먹은 아짐이예요. ^^ | 2006-05-30 (Tue) 16:13        rosa 안녕하세요? Ashley님..저도 아이디가 낯익어요. 그런데 이 다이어트는 가정주부가 하려면 약간 인내심이 더 많이 필요할 것 같아요..식사준비하면서 많이 무너지는것 같아요,,^^ 내일 여행 잘 다녀오시고 다녀 오셔서 함 해보세요.. | 2006-05-30 (Tue) 22:52        콩씨 언니.. 이거 퍼가야 되겠다.. 나두 좀 빼게.. ㅎㅎㅎ | 2006-05-30 (Tue) 16:23        rosa 이거좀 독하게 맘먹어야하는디..ㅎㅎㅎ | 2006-05-30 (Tue) 22:53        들꽃 나두 일케 해야 하는데요 5킬로 빼야해요 | 2006-05-30 (Tue) 17:00        rosa 들꽃언니는 안봐서 잘 모르겠는데 아마 뺄 살이 없을것 같은데요? 그것도 5키로나요? | 2006-05-30 (Tue) 22:54        hohohaha 와! 일주일에 5킬로면 정멀 보람있는 다이어트네요.... 전 두번 시도했다가 두번 다 실패했는데요. 애들 밥 퍼줄때 밥 냄새를 정말 못 참겠더라구요 | 2006-05-30 (Tue) 17:04        rosa 이 스프가 지방을 연소시킨다고 하더라구요..그래서 먹으면 먹을수록 살이 빠진다고 하던데..아무래도 가정 주부는 남편보다 더 인내심이 있어야 할것 같아요..^^ | 2006-05-30 (Tue) 22:55        쇼콜라 ㅋㅋㅋ~언니~~쉰다고 하시고선 어느새~~역시 병이야 병!~~남말하죵~저도 이렇게 와서 댓글담시롱~하하하하하~~궁금해서 참을쑤가쑤가~그래도 역시 많이 불편해용~그쵸~!~~^^~언니언니~~저 이거 꼭 해야겠어요~전 요즘 다이어트 한다구 탄수화물을 줄이곤 있는데~데쎄흐에서 대강 망가져서 아무 효과가 없었걸랑요!~~멕씨보꾸 언니~!!~~^^~요거이 퍼가용!~~~일주일에....10년동안이나 안빠지던.......우아우아......만세!~~만세~!!!!!! | 2006-05-30 (Tue) 20:20        rosa 내말이..쉰다고 해놓고는..ㅎㅎㅎ 이게 중독증세 말기인가봐..ㅎㅎㅎ 이거 하려면 좀 독하게 맘먹어야 할것 같아..울 남편 자기가 절실 하니까 진짜 독하게 잘 따라서 하드라구..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ | 2006-05-30 (Tue) 22:57        위험한여우 헉..정말 빠지나 봐요.. 저 이거 너무 필요한대... 좋은정보 감사해요 ^^* | 2006-05-31 (Wed) 00:00        rosa 여우님..요것이 하라는대로만 일주일 하니까 진짜 빠지더라구요..우리 남편 신나서 두번째 다이어트 들어갓잖아요..ㅋㅋ 오늘이 5일째랍니다..그런데 여우님 정말 필요하신거에요? 날씬하실것 같은디... | 2006-05-31 (Wed) 00:16        fox 저도 해봤었는데...빠진 후에 그 동안 먹고 싶었던 거 다 먹구 도로 살이 쪄서 지금은 다이어트는 운동만으로 해요. | 2006-05-31 (Wed) 05:26        rosa 다이어트하고 나서 먹는걸 조정해야겠네요..우리남편도 꽤 조심하더라구요..ㅎㅎ | 2006-05-31 (Wed) 09:24        cheftutu 로사님!! 저거 저번에 드시고 위아프다고 하셨던거 맞죠? 이번엔 괜찮으신가요? 울신랑이 다이어트가 필요한데...위가 좀 안좋아서 이거 해도 되나 싶어서요!! 저번에 로사님 하루종일 누워계셨단 소리가 생각이 나서요... 아저씨 께서는 괜찮으시데요? 알려 주세여!! 울 남편 뱃살좀 빼야 하거든요 ㅋㅋㅋ | 2006-05-31 (Wed) 10:29        rosa 하하..그거 제가 위가 아프다는게 아니고 퍼온글이었어요..저는 괜찮았어요..저는 다이어트가 필요없는디..ㅎㅎ 우리남편은 괜찮았어요.^^ | 2006-05-31 (Wed) 10:33        cheftutu 로사님!! 꺼벙이 2탄이에요 ㅋㅋㅋㅋ 그글도 퍼 오신거였군요 ㅍㅎㅎㅎ 그럼 울신랑도 해도 괜찮겠죠? ^^ 희망사항이에요 !! | 2006-05-31 (Wed) 11:14        rosa ㅎㅎ 꺼벙이 2탄!! 너무 재밌네요..ㅎㅎ 한번 해드려보세요..괜찮을 듯 싶네요.^^ | 2006-05-31 (Wed) 11:20        cheftutu 저 이거 퍼갈께요^^ 저 펌 폴더 처음으로 만들어 보았네요 ㅋㅋㅋ | 2006-05-31 (Wed) 11:39        rosa 넵^^ | 2006-05-31 (Wed) 11:57        Dicafilca 안녕하세요! 오래간만에 뵙습니다. 제블로그 접속이 원활치가 못해서 로그인도 못하고 외부에서 덧글을 쓰는 군요. 새로시작하는 6월. 좋은 달이 되시길.... //블로그접속이 안정이 되면 전처럼 자주 뵐께요.. ^^ | 2006-05-31 (Wed) 20:06        rosa 진짜 오랫만이네요..블로그 엉망이라 저도 많이 헷갈리고 있어요..곧 정상화 되겠지요? | 2006-05-31 (Wed) 23:00        뽀로로 블로그 바뀌고 영 적응이 안 되서 제가 어딜 다녔는지 정신이 없네요. 로사님 댁에도 무지하게 오랜만인 거 같구... 5키로 감량에 성공하셨다니 정말 남편분께서 로사님 업구다니셔야 겠어요^^ | 2006-05-31 (Wed) 20:58        rosa 그죠? 저도 어디다가 덧글을 남겨넣고 기억이 안나서 다시 못가보는데도 많아요..ㅎㅎ 감량하고도 먹는것에 신경을 쓰니 더 이상 많이 안 늘어나더라구요.^^ | 2006-05-31 (Wed) 23:01        江河 블로그 개편된 뒤, 이게 뭔가 무지 어색해요. 화면도 좀 엉성해 보이고, 자주 다니던 친구분들 집도 어색하고... 빨리 다시 보완이 되야 할텐대요...ㅡ.ㅡ | 2006-05-31 (Wed) 22:02        rosa 저도 그래요..우리집도 이상한데 남의 집은 더하죠..ㅎㅎ 별로 좋아진 느낌은 하나도 없네요? | 2006-05-31 (Wed) 23:02        준희 저 이거 읽자마자 어제 저녁에 스프 만들어 아침 부터 먹기 시작했어여. 딸아이랑.. 뭐 살을 빼는데 목적이 있다기 보다는 몸의 불순물을 빼낸다니 거기에 초점을 맞추고, 물론 살도 빠지면 좋구ㅎㅎㅎ 근데.... 아침에 스프를 한 볼 가득 먹고 아이 학교 델다 주구와서 커피를 한사발 내려 마셨지 뭽니까? 이거이거 첫날 부터 꽝이잔아요ㅜ.ㅜ ㅋㅋ | 2006-06-01 (Thu) 03:18        rosa 블랙커피는 괜찮다고 하든디..다이어트 아니라도 아침에 이렇게 해서 먹고 가면 괜찮을 것 같아요..ㅎㅎㅎ | 2006-06-01 (Thu) 03:37        해바라기 저~ 퍼가용. 몇달전에 맘먹고 탄수화물을 줄였더니, 허벅지 살의 변화가 보이더라구요. 그게, 부모님 오셨다 가신뒤에 제자리로 돌아왔거든요. 요걸로 다시 시도해봐야지요..... 그래도 주말에 손님이랑 고기 꾸어먹은뒤로 할래요... ^^ | 2006-06-01 (Thu) 07:14        rosa 저 프로그램이 탄수화물을 거의 안먹는 거더라구요..ㅎㅎ 해바라기님은 이거 안필요할 것같은데요? | 2006-06-01 (Thu) 07:48        해바라기 이제 손님도 가시고.... 잠시 한가해서 ^^ 어제부터 시작해봤어요. 워낙 아무거나 잘 먹는 편이라서 스프먹는건 괜찮았는데.... 어제 꿈에서 솜살 식빵을 막~~ 먹는 꿈을 꿨어요. ㅠ.ㅠ | 2006-06-27 (Tue) 23:11        해바라기 덧글들을 다시 보니 3-4일째가 힘들다고 하셨네요. ㅠ.ㅠ 이제 시작인데.... 운동도 함꼐?? 이건 게을러서^^ | 2006-06-27 (Tue) 23:14        rosa 해바리기님.. 요게 운동하고 같이하면 더 잘빠진다고는 하는데... 제생각에는 다이어트 필요 없으실 것 같은데요? | 2006-06-28 (Wed) 07:32        쌍둥엄마 하하하 완전 저를 위한 식단입니다.ㅋㅋ 다음주부터 시작할렵니다. 한국가기전에 확실하게 빼서 갈렵니다.ㅋㅋ | 2006-06-01 (Thu) 12:14        rosa 어머머..쌍둥엄마 내가 아는데 전혀 이거랑 상관 없는것 같은디? | 2006-06-01 (Thu) 12:25        ♬주바리 한국 오시기전에 몸매 다듬으시는 겁니까? ^^ | 2006-06-01 (Thu) 13:16        rosa 이 스프 맨첨에 주바리님댁에서 보고 그다음에 또니님댁에서..ㅋㅋ 정말 효과 있더라구요..참고로 저는 살찌는 프로그램이 필요한데요....ㅋㅋㅋ | 2006-06-01 (Thu) 13:21        Ashley 로사님..저 지금 한냄비 끓여놨어요. 살찌는 프로그램이 필요하다는 로사님이 정~말 부럽네요... | 2006-06-02 (Fri) 03:50        rosa ㅎㅎ 주바리님한테 염장 좀 지른다고 한이야기예요..ㅎㅎ 우리 남편은 오늘로서 2차가 끝나요.^^ | 2006-06-02 (Fri) 06:56        훈이민이 저 이거 한번 하려고 했다가 너무 맛없어서..버렸어요 ㅋㅋ 자세히보니 치킨브로쓰(캔에들은거죠?)인데 전 고형 치킨스톡 하나만 넣었더라구요. ㅎㅎ 치킨스톡으로 몇개나 넣어야할지...정말 살빼야하거든요. ㅎㅎ | 2006-06-02 (Fri) 13:05        rosa 치킨스톡은 잘 모르겠고 저는 그냥 물대신 넣는다 생각하고 치킨브로쓰 큰통으로 하나넣었어요.^^ | 2006-06-02 (Fri) 13:19        시냇물 지금 이틀쨰 먹고 있녜요~ 넘 맛나서 자주 해먹어야겠어요~ 사실 다요트도 해야하구요~ 지금은 그냥해먹는거지만 꼭 7일동안의 프로그램을 실천해보려구요 좋은정보 감사해요 로사님~^^* | 2006-06-03 (Sat) 06:59        rosa 와..시작하셨네요.. 저희남편말이 3일째와 4일째가 좀 힘들다고 하는데 꼭 성공하시길 빌께요..^^ | 2006-06-03 (Sat) 07:43        jakemom 아저씨 그 결심이 대단하세요~~ 저는 이거 맛없어서 못 먹겠더라구요... | 2006-06-04 (Sun) 00:10        rosa 전 의외로 맛은 괜찮더라구요..매일 먹으라면 좀 그렇지만..그래도 빼야한다는 일념하에 열심히 먹더라구요..ㅎㅎㅎ 하여튼 대성공이었어요.^^ | 2006-06-04 (Sun) 00:32        ♬주바리 살찌는 프로그램은 주발옥 고칼로리 3종세트로~ | 2006-06-08 (Thu) 14:54        rosa 그정도로도 안될것 같은데요?..ㅋㅋㅋ 더 강력한것 없나요? | 2006-06-08 (Thu) 15:13        ♬주바리 들어오시기만 하세요~ 확인해 드립니다. ^^ | 2006-06-08 (Thu) 16:08        rosa ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알았어요.. | 2006-06-14 (Wed) 15:01        최진영 근데 저 남편분께서는 저 양배추 스프만 드신거에여? 아님 저 정석 레서피에 있는 같이 먹어줘야 하는 음식을 같이 드신건가여?> | 2006-06-14 (Wed) 14:52        rosa 안녕하세요? 오랫만이네요.. 스프는 기본이고 나머지는 저 레서피대로 했어요.. 두번하고 지금 8키로그램이 빠졌어요..단기간에 참..그리고 운동도 병행했구요.^^ | 2006-06-14 (Wed) 15:03        huskyblue 으와~~ 정말 오랜만이죠~~ 근데 이걸로 5킬로요?? 저도 해봐야겠어요.. 근데 일주일간 꼭 이 메뉴대로 먹어야 하나보죠?? 이 메뉴대로 먹는건 좀 힘들거 같아요~~ 그래도 두주먹 불꾼 쥐고 한번 해봐야겠어요~~ | 2006-07-12 (Wed) 01:04        huskyblue 저 이거 퍼갈래요~~ | 2006-07-12 (Wed) 01:05        rosa 진짜 오랫만이네요.. 어디 다녀오셨어요? 이거 식단대로하고 운동을 겸하는데 우리남편 두번하더니 거의 9키로 빠져서 너무 좋아하는것 있죠? | 2006-07-12 (Wed) 07:24        Ines 저 진짜 살 빼야 하는데, 늦둥이 낳고 12킬로 쪘는데 안빠져서, 그런데 치킨브로쓰(캔)을 슈퍼에서 구하는건가요? | 2006-08-14 (Mon) 20:51        rosa 안녕하세요? 치킨브로쓰는 슈퍼에 있는데요. 코스코가 좀 더 싼것 같아요.(스완슨제품) | 2006-08-15 (Tue) 01:28        jincera 매일 구경만 하다 첨으로 글 남기네요~매일 블로그 보면서 이건 언제나 해먹을수 있을까 입맛만 다셨는데 이 프로그램은 당장에 시작합니다 저한테도 효과가 있었음 좋겠네요~ | 2006-10-13 (Fri) 15:37        rosa jincera님 안녕하세요? 이 양배ㅐ추스프 다이어트는 좀 인애력이 필요하더라구요. 우리딸은 3일만에 포기했어요..ㅎㅎ 우리남편은 본인이 절실하니까 열심히 하더니 성공했구요..ㅎㅎ | 2006-10-13 (Fri) 23:41        여름 저도 퍼가도 되죠? | 2006-12-22 (Fri) 11:36        rosa 네, 여름님.. 또 놀러오세요^^ | 2006-12-22 (Fri) 11:40        77choci 요세 갑자기 살이 너무 많이 불어나서 여기저기 둘러보다 로사님블로그를 보게 됬어요.. 회사엘 다니는데... 회사다니면서 하기가 좀힘들긴 하겠지만.. 저도 해봐야겠어요.... ㅎㅎ 좋은정보 얻어가요.. | 2006-12-26 (Tue) 16:33        rosa 네, 성공하시기를 빌께요. 저희남편도 회사다니면서 좀 힘들게 감량을 했어요^^ 보온병에 싸가서 점심으로 먹곤했어요^^ | 2006-12-26 (Tue) 17:04        날날이학생v 안녕하세요~^^82쿡에서 로사님 글 매번 눈팅만하다가 이렇게 글 남겨 봅니다- 제가 지금 다이어트가 엄청나게 절실히 필요한데요- 이 레시피를 어제 부터 시작했거든요-? 근데 제가 사는곳에는 치킨브로쓰를 안파네요ㅠㅠ그래서 일단 치킨스톡을 하나 사서 어제는 그거 하나 풀어서 만들었는데 이래도 되는건지...;;근데 양이 너무 많아요...ㅠㅠ이거 한냄비 꼭 다 먹어야 되는거죠??어제는 쬐금 남아서 버렸지 뭐예요- 오늘은 꼭 다 먹으리라 결심하고 있어요^^아침에도 엄청 먹었어요~ㅎㅎ 질문이 있는데요~어제는 제가 소금간을 하나도 안하고 먹었더니 먹는데 엄청 고생해서 오늘은 소금간하고 후추도 쬐금 넣어 먹었는데 괜찮나요?;;;요즘 다이어트가 너무나 절실히 필요해서요..흑흑 레시피 감사해요~~ | 2006-12-28 (Thu) 10:28        rosa 치킨브로쓰없으시면 스톡도 되구요. 아님 정말 닭을 삶은 물도 되요. 그리고 소금은 약간 쳐서 드셔도 되요. 저도 소금약간넣고 했어요^^ 이 다이어트 프로그램을 보니 저 야채 조합이 중요한것같아요. 그리고 탄수화물이 없더라구요^^ 꼭 성공하세요^^ 찾아주셔서 너무 감사해요^^ 아..그리고 양이 많으시면 드실만큼만 드시고 냉장고에 넣어뒀다가 다음날 다시 데워드셔도 되요^^ | 2006-12-28 (Thu) 10:32        으름공주 제 네이버 블로그로 퍼갈게요 | 2006-12-31 (Sun) 04:27        rosa 네^^ | 2006-12-31 (Sun) 04:37        안녕하세요 와저렇게해도되는거였군요!다른님들은막닭육수에서어쩌구..해서도통모르겠던데정말쉽게되어있네요^^그냥야채썰어놓고 치킨브로쓰???그것만부어주면되는건가요??와아도움되었습니다감사해요저도한번해보렵니다! | 2007-01-01 (Mon) 18:47        rosa 안녕하세요? 저는 저렇게 치킨브로쓰로하니 훨씬 편하고 맛도 괜찮다고 하더라구요^^ 방문 감사드려요^^ | 2007-01-02 (Tue) 02:51        안녕하세요 2~3장의 스테이크커다란 3개의 바나나와 무지방 우유 500cc가장 큰 토마토 6개이모든것먹을려니까어마어마하네요.....와우..... | 2007-01-01 (Mon) 18:57        rosa 처음 며칠을 야채와 과일만 먹어서 그런지스테이크 먹는날은 무지 행복해 하더라구요..ㅎㅎ | 2007-01-02 (Tue) 02:52        가현 이 다디어트 해보려고 하는데, 치킨 브로쓰는 어떤걸 말하는거예요? 어디서 살수 있는건지 궁금해서요. | 2007-01-02 (Tue) 12:30        rosa 이 치킨브로쓰는 미국에서는 아무 그로서리에서 다 팔지만 한국이시라면 좀 큰 마켓에 가면 있다고 하더라구요^^ 캔제품으로 된건데 swanson 이라는 메이커예요^ | 2007-01-02 (Tue) 16:52        ㅠ.ㅠ 저는스테이크대신닭가슴살먹으려구요ㅎ_ㅎ근데말이예요.로사님남편분하루에 2번, 아침과 오후에 우유에 단백질 분말을 섞은 단백질셰이크를 마셔야 한다. 약국에서 양질의 단백질 분말을 구입하라. 탈지분유로 대체해도 된다.라던데단백질셰이크먹이셨어요?ㅠㅠ?안먹어도상관없으려나.. | 2007-01-02 (Tue) 17:17        rosa 저위에 레서피에는 그런말이 없어서 그냥 저대로 했거든요? 저는 단백질 쉐이크 안해줬어요. 그냥 무지방우유로했구요. 운동 꼭 병행하세요^^ | 2007-01-02 (Tue) 17:51        대단 대단하세요^^로사님의정성도대단하시구남편분의의지도대단하다는^^!운동은무엇을하셨나요??저는8일까지재료다사서시작해볼려구요! | 2007-01-02 (Tue) 18:28        rosa 이 다이어트 프로그램이 실처만하면 꼭 빠지더라구요^^ 운동은 수영을 했어요^^ 꼭 성공하세요^^ | 2007-01-03 (Wed) 00:50        은 로사님 홈에서 열심히 음식 따라해 먹다가 살이 너무 쪄버려서 저도 다엿트 들어가려구여..며칠전에 이 양배추슾 레서피 여기서 본 기억이 나서 이렇게 검색해서 들어왔어요. 울 신랑은 절대 먹는걸로 다욧 못하게 해요..ㅜㅜ 운동 좋아하는 사람이라 운동만이 살길이라고 잔소리하는데 운동도 하면서 이걸 해보려는데...과연 성공할런지...전 의지는 강해서 할수는 있는데 살이 안빠질거 같아요..그냥 나의 예감..ㅋㅋㅋㅋ 이것도 체질에 맞아야한다고 어떤 사람들은 1키로 정밖에 안빠진다고 머 이런말이 있더라고요...내가 그 어떤 사람이 아니길 바라는데...ㅜㅜ 제가 워낙 살이 안빠지는 체질이라서..로사님 잘되게 빌어주세요...ㅎㅎㅎ 재료사러 갑니다 ㅋ | 2007-01-04 (Thu) 01:26        rosa 저희남편 운동으로 살뺄거라고 수영등 운동을 일년이상해도 안빠지더라구요^^ 그러다가 이걸 알게 되서 해줬더니 독하게 맘먹고 하라는대로 해서 처음에 6키로정도 빠졌어요. 그리고 다시 2차를해서 조금더 빠지고 해서 지금 현재 8개월째인데 그몸무게 그대로 유지하고 있어요^^ 총 10키로는 빠진것 같아요^^ 10년동안 안빠지던 살이 빠지더라구요^^ 이게 살이라기보다 지방을 연소시키는것 같아요^^ 한번해보세요^^ 운동과 병행해서요^^ | 2007-01-04 (Thu) 08:56        lychee 로사님 홈피에서 보고 이 다이어트를 시작한 지 오늘이 2일째에요. 쌀밥 생각이 간절하지만, 참고 있습니다^-^ 1킬로그램 정도는 빠진 거 같은데, 아마도 수분이 빠진 거겠죠? 지방은 운동으로 빼려고 하루 1시간 반씩 걷고 있어요. 하루하루 오늘은 뭘 먹을 수 있나~하고 홈피에서 확인하는 게 낙이랍니다. -_- 5일째에는 스테이크가 있던데 스테이크는 그냥 고기 사다가 소금이랑 후추로 밑간해서 구워먹으면 되는 건가요? 그리고 식단에는 4일째에 무지방 우유가 적혀져 있던데 아무떄나 먹어도 되나요? 제 생각이지만, 1일에서 3일째 식단으로는 단백질 섭취가 전혀 안 되는 거 같아서요. | 2007-01-06 (Sat) 14:33        rosa 벌써 2일째세요? 오늘이 3일째로 들어가시겟네요. 보통 3일에서 4일째가 제일 힘들다고 하더라구요^^ 스테이크는 그냥 소금 후추 뿌려서 구워서 디종머스터드 하고해서 줬어요^^저 식단이 지방을 연소한다고하니 아마 지방이 빠지신것 같아요. 야채와 과일을 드셨으니 수분이 빠진것은 아닌것 같구요. 무지방 우유는 아무때나 드셔도 되요. | 2007-01-07 (Sun) 01:22        erin 오늘 막 시작했습니다.정말 빠질까 두근반 세근반 하면서요.. 근데 하필 오늘 마법에 걸려버렸답니다..아무 영향 없이 잘되야 되는데 정말 걱정입니다.로사님 글읽고 많은 힘되고 있어요 | 2007-01-06 (Sat) 15:33        rosa 시닥하셨어요? 성공하시길 바래요. 감사합니다. 이렇게 찾아주셔서.. | 2007-01-07 (Sun) 01:24        rosa 시닥-->시작 | 2007-01-07 (Sun) 15:30        금값 재료구하기도힘드네요;치킨브로쓰는잘팔지도않고;토마토는안익은것만팔더라구요에구에구!언제쯤할수있으려나걱정중이랍니다ㅠㅠ; | 2007-01-06 (Sat) 16:47        금값 가장 큰 토마토 6개를 먹지 않으면 안됩니다. 라는데,토마토6개를먹어야하나요? | 2007-01-06 (Sat) 16:53        rosa 치킨브로쓰 구하시기힘드시면 치킨스톡이나 아니면 닭을 삶아서 그 국물로하셔도 되요^^ 그리고 토마토는 꼭 6개라는 생각하지마시고 드시면되요^^ 저도 한 서너개 준것 같아요^^ | 2007-01-07 (Sun) 01:27        erin 안녕하세여 로사님..오늘도 왔어요.. 궁금한게 있어서요...식단대로 따라하긴하는데...식단에 단백질군 음식이 없어서요,, 다른 사이트에서는 단백질가루 먹으라고 하는데...그래서 어제는 딱 250ml저지방우유 마셨어요 괜찮은지 모르겠네여.운동은 낼 부터할려구여...마법에 걸려 배가 넘 아퍼서요..첨시작이라 이것저것 잡다하게 궁금한게 많네요....감사합니다. 근데 로사님은 미국에 사시나봐요 저도 두바이라는 곳에 살아요..외국생활을 하다보니 음식때문에 더 살이찌는거 같아여...그럼 오늘도 행복하세요 | 2007-01-07 (Sun) 15:28        rosa 어머..erin님 두바이사세요? 예전에도 제홈피 한번 방문하지 않으셨나요? 한번 뵌 기억이 나서요^^ 저는 미국 샌프란시스코근처에 살아요^^ 저는 저대로 따라했어요. 단백질 섭취라는 말이 없던데..^^;;; 하라는대로 저렇게 했더니 확실히 살은 빠지더라구요^^ 4일째부터 시작해서는 아주 잘견디더라구요. | 2007-01-07 (Sun) 15:35        토토 너두 낼부터 다요트 할껀데용 궁금한게 너무 많아서용 야채먹을때 고추장이런거 찍어서 먹어두 되나요? 그리고 과일은 토마토랑 바나나만 나와있는뎅 다른 과일두 먹어두 되는건지 답변 부탁드립니다 꾸벅~ | 2007-01-08 (Mon) 23:22        rosa 야채는 샐러드처럼해서 줬어요^^ 야채에 올리브오일 소금 식초 설탕 아주약간 뿌려서 섞어서 주고요. 고추장도 약간은 괜찮지 않을까요? 그리고 과일은 3일째까지는 바나나가 식단에 없구요. 토마토는 야채에 속해서 5일째 줬구요^^ 과일은 아무거나 드셔도 되요. 우리딸도 어제부터 시작했는데 과일에 알러지가 있는것이많아서 블랙베리,딸기 귤 이렇게 줬어요^^ | 2007-01-09 (Tue) 01:52        토토 너두 > 저두 ^^ 오타용 ㅋㅋ | 2007-01-08 (Mon) 23:23        은 아따 로사님 저 어제부터 시작했슴당..죽갔어요..ㅋ 스프가 입맛에 맞으면 맛있게 많이 먹으면 되니까 힘들게 없을텐데 저한테는 왜 이리 입에 안맞는지요..ㅜㅜ 한그릇도 다 못먹고 과일 몇개 집어먹고 나니 허기가 져서 죽겠더라구요. 정작 살뺄 필요없는 신랑은 스프 먹어보더니 맛있다고 두그릇이나 먹더라구요..ㅜㅜ 15개월된 울 딸두 스프에 밥 말아줘봤더니 맛있다고 많이 먹구..저만 저주받은 입맛인가봐요..ㅋ 오늘은 둘째날인데 야채먹으라기에 냉장고에 있는 baby carrot 맛있어서 왕창 먹고 지금 여기 와서 보니 되도록이면 청야채를 먹으라네요 -.-;; 어쩌나..ㅋ 암튼 신랑은 제가 스프 먹는거 보더니 과연 며칠갈까 이러고 있어요..흥!! 꼭 성공해서 후기 올릴게요 ^^ 홧팅 해주세용 로사님 | 2007-01-09 (Tue) 00:52        rosa 은님..시작하셨군요.. 우리딸도 어제 시작했어요..ㅎㅎ 다행히 스프는 잘먹구요. 과일과 스프로 어제 끝냈어요. 오늘은 청야채 먹을차례인데 샐러드용 야채,오이,아스파라거스와 브로콜리, 호박등을 사올거예요. 데치거나 쪄서 소금 후추 약간 뿌려서 줄라구요^^ 은님하고 같이 끝나겟네요. 그러나 어째요? 스프가 입맛에 안맞으셔서.. 스프를 많이 드셔야하는데..^^;;; 화이팅!! | 2007-01-09 (Tue) 01:56        CoTi 로사님덕분에힘많이얻습니다ㅠㅠ!!샐러드오늘사다내일부터시작해야것어요!!저어근데요로사님위에나와있는내용이하루양만드는법인가요?아니면1회먹는양인가요?아니면7일쭉먹는양인가요? | 2007-01-09 (Tue) 13:23        rosa 저위의 양은 글쎄요.. 얼마나 드시느냐에 따라 틀리는데 보통 하루먹기는 많더라구요. 저는 그냥 한솥끓여놓고 남으면 다음날 다시 데워주고 모자라면 다시 끓이고 그랬어요.. 토마토도 신선한걸로 쓰구요. | 2007-01-09 (Tue) 13:29        태삼 저두다이어트하려고양배추스프해먹었는데ㅜ.ㅜ 저는 샐러리대신 브로콜리약간넣구 맛낼려구 카레파우더 매운맛100g짜리 한개다넣었는데ㅜ.ㅜ 괜찮을까요? | 2007-01-09 (Tue) 15:04        rosa 저는 그저 하라는대로 해서 잘은 모르겠는데요. 아마 저 야채 조합이 지방연소 시키는 조합이 아닌가 생각해요^^ 저 스프에 타바스코 뿌려서도 드시더라구요^^ 어떤분은 된장 풀어서도 드신다고하니 카레도 괜찮지 않을까요? 일단 저는 저 위의 방법대로 해봐서 뭐라고 말씀을 못드리겠네요.. 그런데 벌써 해서 드신거예요? | 2007-01-09 (Tue) 15:13        태삼 답변기다렸어요!!컴퓨터앞에서계속뚤어져라>_<ㅋㅋㅋ 지금 쫌먹고잇눈데..ㅜ.ㅜ 카레파우더도 살이찔까요..;; 카레처럼됫어요..ㅜㅜㅋㅋㅋ | 2007-01-09 (Tue) 15:15        rosa ㅋㅋㅋ 제가 얼른 답달아드리길 잘햇네요..ㅎㅎㅎ 저떤분이 말씀하시길 카레도 살이 찌는 음식이 아니라고하네요.. 그러니 괜찮을거예요^^ | 2007-01-09 (Tue) 15:20        토토 감사합니닷 ^^ 전 지금 마트에 가려구용 성공해서 후기 올릴께용 ^^ 감솨합니다 | 2007-01-09 (Tue) 16:47        rosa 네, 토토님.. 꼭 성공하세요^^ | 2007-01-10 (Wed) 00:24        CoTi 하나하나정성스럽게답변해주시니몸둘빠를모르겠어요ㅠ_ㅠ!감사합니다!새해복많이받으시고2007년도몸건강히행복하시길바래요! | 2007-01-09 (Tue) 18:51        rosa 아니예요..별말씀을요^^ 이렇게 찾아주셔서 감사해요^^ CoTi님도 새해복많이 받으세요^^ | 2007-01-10 (Wed) 00:25        lychee 오늘로 5일째가 끝나갑니다~스테이크를 먹었더니 힘이 나는군요 ^-^ | 2007-01-09 (Tue) 20:33        rosa 와~벌써 5일째네ㅔ요.. 5일째부터는 그래도 괜첞아 하더라구요^^ 남은 기간 잘 마무리하시기 바래요^^ 화이팅..!! | 2007-01-10 (Wed) 00:27        CoTi 눈으로봐도살빠진게티나던가요?ㅠㅠ?아직까지먹구있답니다...난할수있어!하고한입먹었다가소름이쫙끼쳐서오렌지만야금야금먹구..이러구있어요ㅠ_ㅠ!스프는제주먹만큼의양만먹구아침겸점심은끝내야겠어요.ㅜ.ㅜ | 2007-01-10 (Wed) 15:28        CoTi 저는씹히는걸싫어해서얇게썰었어요!ㅎㅎ | 2007-01-10 (Wed) 16:30        rosa 스프에서 한약냄새나는것은 아마 샐러리때매 그런것 같아요. 그런데 스프를 많이 드셔야 하는데.. 오늘은 야채날이죠? | 2007-01-11 (Thu) 00:31        은 로사님~저 오늘 4일째 입니다~^^ 근데 바나나 꼭 3개 먹어야 하나요? 더 먹고 싶은데..ㅋ ㅜㅜ 바나나를 워낙 좋아해서 어젯밤부터 오늘을 기다렸습니다..하하.. 근데 3개의 압박이..-.-;; 스프는 저도 위엣분처럼 한약냄새나서 도저히 첫날은 주먹만큼 먹고 말았는데 둘째날부터 잘 넘어가더라구요~ 첫째날은 배가 덜 고팠었나봐요..배고프니 그것도 맛나다는...ㅋㅋㅋ 그리구 이 다이어트 끝나면 정상식도 좀 조심해서 해야겠지요? 바로 먹으면 엄청난 요요현상의 압박이 올것같아요. 신랑이 끝나면 바로 같이 보쌈해먹자고 꼬시는데..아무래도 안될듯..ㅋ 지금까지 6파운드쯤 빠졌는데요. 살빠지는거보다 음식에 대한 자제력이 생겨서 좋으네요. 첫날은 힘들었지만..그래도 식구들 밥차릴땐 곤혹이에요..ㅜㅜ 나 다이어트 하겠다고 남편 굶길순 없잖아요~이래서 아줌마가 다이어트 하긴 넘 힘드네요. | 2007-01-11 (Thu) 00:02        rosa 바나나 3개 더 드셔도 되요. 전 그때 더준것 같은데.. 우리딸도 4일째인데 오늘 바나나먹는날..ㅎㅎ 우리딸도 오늘을 기다리네요.. 오늘만 버티면 내일 고기먹느다고 좋아해요. 6파은드 빠지셨어요? 우리딸은 3파운드정도 빠졌어요..지금까지.. 이거 다 끝나고 정상식 할때도 약간은 조심하셔야겠죠? 우리남편보니 요요현상은 없더라구요^^ 아마 본인이 조심해서 그런지 몰라고.. 그래도 먹을것 다먹고 그러던데..양을 조심하더라구요^^ | 2007-01-11 (Thu) 00:35        CoTi ㅠ_ㅠ12시가지났으니이젠2일째돌입해야되네요!한숨자고일어나면또한약냄새나는스프를먹어야되겟죠!ㅠ.ㅠ!귤2개오렌지2개이렇게먹구오늘하루끝냈어요*^^*동생이떡볶이를사와서얼마나죽겠든지요ㅎㅎ;참느라병나는줄알았다죠.11일은야채의날이니오이를먹으려구요^^* | 2007-01-11 (Thu) 00:21        rosa 저는 2일째 야채날 샐러드하고 오이, 브로콜리 아스파라거스 이렇게 해서 줬어요. 샐러드에도 약간 소스를 뿌려주고요. 오이도 고추장에 찍어서 먹으라고 했어요.. 다이어트하는데 떡볶이면 정말 참기 힘드셨겠어요^^ | 2007-01-11 (Thu) 00:38        CoTi 오늘2일이예요!어제는스프먹을때소름끼치고오바이트나올것같더니오늘은조금괜찮네요^^;아침겸점심은주먹만하게먹고이따5시에저녁으로주먹만하게또먹으려구요.오이는하나썰어서반만먹구반은이따저녁이랑같이먹으려고넣어두었어요!ㅎㅎ!벌써부터따끈따끈한밥이땡기네요 | 2007-01-11 (Thu) 15:11        CoTi 에휴..하루에주먹하나정도의양만먹으면(...)조금먹는거겠죠?ㅠㅠ?한냄비끓인걸로일주일버텨볼려고했는데..ㅠ.ㅠ.. | 2007-01-11 (Thu) 21:04        rosa 주먹만한 양의 스프라도 좀 드셔야할거예요. 안드시면 너무 배고파서 힘드실텐데.. 옹하나만 드셨어요? 야채도 이것저것해서 드시면 더 편하셨을텐데요^^ 이제 3일째로 들어가시는거죠? 야채와 과일 많이 드시고 성공하세요^^ | 2007-01-12 (Fri) 00:26        CoTi 감사합니닷!오늘은오이랑귤이랑오렌지랑사과랑이렇게하구스프두조금한국자로2번퍼서먹었어용동생이피자를어젯밤에사왔는데참느라힘들었어요.동생이아주절가지고노네요ㅠㅠ매일매일맛난거사와서놀려요 | 2007-01-12 (Fri) 16:24        rosa 동생분이 아주 염장을 지르나봐요..ㅎㅎㅎ 이제 4일째로 접어드시죠? 4일째 바나나날만 잘 견디세요. 그럼 5일째부터는 너무너무 편해요.(소고기드시는날) 그럼 화이팅!! | 2007-01-13 (Sat) 00:53        CoTi 블로그가바뀌었네요*^^* 깔끔하고이쁘네요,,ㅎㅎ저는소고기대신닭안심살먹으려구요! ㅎㅎ!..2일째부터3일째까지2일만에무지방우유한통을 다먹어버렸어요;괜찮죠?ㅠㅠ?오늘또먹어야되는데.. 괜스레걱정되네요 | 2007-01-13 (Sat) 14:47        rosa 바나나드시는 날이죠? 오늘은 어땠어요? 내일부터는 편하실거예요.. 무지방우유는 드셔도 되지않을까요? 생각하셧던 대로 좀 빠지셨나요? 이제 며칠안남았어요. 계속 화이팅.. | 2007-01-13 (Sat) 16:58        CoTi 예^^오늘은바나나먹는날이었어요.2일부터는스프도먹을만하구..아침에스프먹으면서바나나같이먹구하나는점심시간에먹구하나는방금저녁먹으면서함께먹었어요^^;무지방우유도사온거500cc먹구요.이제스프도별로안남아서다시끓여야하나..하고걱정스러워요ㅠㅠ;살은빠졌는지안빠졌는지모르겠어요.아무리봐도똑같은거같아서리..ㅠㅠ;체중계가고장나서버렸더니이렇게골치가아프네요.내일조깅겸나가서하나사오려구요ㅎ.ㅎ; | 2007-01-13 (Sat) 18:07        rosa 4일째를 무사히 마치셨어요? 오늘은 고기드시는 날이네요? 이제부터는 하실만 할거에요.^^ 스프를 조금만 끓여서 드세요. 적어도 한번은 드셔야하니까요. 이제 며칠 안남았는데 계속 화이팅이예요..^^ | 2007-01-14 (Sun) 02:50        ^^ 오늘부터 딸이 시작했어요 ^^ 밤늦게까지 스프를 먹어도 되나요?? 아니면 저녁으로만 7시이전에 먹어야 되나요? | 2007-01-13 (Sat) 22:22        rosa ^^님 안녕하세요? 꼭 시간 제한을 두고 하지는 않았구요. 밤에 드셔도 괜찮을것 같아요. 저희딸도 시도했는데 4일째 포기하더라구요..ㅎㅎ 먹고싶은걸 자제를 못했나봐요. 따님 다이어트 성공하시길 빌께요^^ | 2007-01-14 (Sun) 02:53        CoTi ㅠㅠ생일케잌도못먹고..미역국도못먹게생겼어요..에휴..ㅠㅠ.. 오늘고기의날..맛나게먹었습니다!어제보단편했어요;ㅎㅎ 2일만버티면되는데........생일이껴서이거참 | 2007-01-14 (Sun) 18:01        rosa 어머..생일이세요? 에고 어떡해요? 그렇다고 다이어트 중단할수도 없구 정말 난감하네요. 다이어트 끝나고 생일을 하셔야겠네요? 이제 6일째로 들어가시네요? 6일째도 고기니까 편하실거예요.^^ 조금만 참으세요~~ 그리고 생일 축하드려요^^ | 2007-01-15 (Mon) 00:32        pure 안녕하세요~^^ 지나가다 우연히보고 다이어트 시작했어요 오늘이 첫날인데... 참치못하고 고구마 하나 먹어버렸어요ㅠㅠ 양배추스프랑 고구마1개 토마토 2개 귤1개 사과반쪽 먹었는데..다시 첫날부터 시작해야할까요? (그나저나 토마토는 과일인가요? 채소인가요?ㅠㅠ) | 2007-01-14 (Sun) 18:23        rosa 안녕하세요? 방문해주셔서 감사드려요. 다이어트 시작하셨어요? 글쎄..고구마는 어떨지 모르겠어요.(원래는 안되는데..) 그래도 한개 드셨으면 그냥 밀고 나가시고 다음날부터 철저히 지키시면 될것 같은데요? 토마토는 야채예요.^^ | 2007-01-15 (Mon) 00:35        -ㅅ-;; 낼부터 시작하려고 벌써끓여놧어요ㅋ 맨날끓여야지하다가 오늘 겨우끓엿는데 알바를하는데요 주말엔 아침점심저녁을 거기서 먹기때문에 7일이아닌 5일만 하려고 하는데 그래도 살이 빠질 까요??그리고 먹을때 마다 끓여 먹어야하나요?? -_-; 식어서 먹으면 못먹을꺼같아요ㅠ | 2007-01-15 (Mon) 14:11        rosa 글쎄요. 저 식단이 일주일 단위로 나와서 다 지키는것이 낫지 않을런지.. 5일만 해도 빠지기는 하더라구요. 스프는 끓여서 남은것은 냉장고에 넣어놨다가 드실때마다 데워서 드시면 되요^^ 저희 남편은 회사에 출근할때 보온병에 넣어서 가서 점심으로 먹더라구요^^ 성공하시길 바랄께요. | 2007-01-15 (Mon) 14:42        pure 다이어트 2일째입니다~ 0.8kg나 빠졌어요!! 친구들이 자꾸 먹을걸로 유혹하는데 꾹 참고있어요;;오늘은 야채의날(?)이기때문에 양상추만 죽어라고 먹고있는데 수프는 넘 맛없어서 못먹겠어요ㅠㅠ 제가 요리에 젬병이라...ㅠㅠ | 2007-01-15 (Mon) 15:39        rosa 와..2일째인데 0.8키로나요? 야채의 날은 저는 브로콜리,아스파라거스등 데쳐서 초고추장에 찍어먹게 했어요. 그래도 스프는 계속 드셔야 하는데.. 스프에 들어가는 야채조합이 지방을 연소하는게 아닌가하고 생각이 들더라구요^^ 계속 성공하시길 ... | 2007-01-15 (Mon) 15:50        -ㅅ-;; 초고추장먹어도되요??먹으면 안되지 않나?? 오늘먹엇는데 완전 죽을맛이예요ㅠ 응원좀 해주세요ㅠㅠ 녹차먹어도 되죠?? 도저히 스프는 맛이없어서 조금배고플때 가루 녹차 타먹엇는데 그건 살안찌겟죠?? | 2007-01-16 (Tue) 12:27        rosa 그냥 야채먹기는 좀 그래서 살짝 반칙해서 초고추장으로 해서 줬어요. 그래도 fat이 없어서 괜찮으거에요. 그리고 녹차도 괜찮더라구요^^ 오늘이 첫날이신가요? 첫날이 스프드시기 젤 힘들다고하네요. 내일부터 좀 적응이 되실거에요. 일주일만 꾹 참으세요..그리고 운동 꼭해주시구요^^ 화이팅!! | 2007-01-16 (Tue) 12:32        -ㅅ-;; 운동꼭해야해요?? -_-;; 난 운동안하고 이렇게 먹어도 살빠지는줄 알앗는데;; 어제 저녁에 쫌맛볼겸 먹고 오늘 또먹엇는데 완전 못먹겟어요ㅠ 진짜 힘들어요ㅠ 그나마 먹기 쉽게 만드는법없어요? 카래가루넣엇는데 향만나고 맛은 변화없어요 | 2007-01-16 (Tue) 12:44        rosa 운동을 병행하면 훨씬 낫다고 하더라구요^^ 그리고 스프는 글쎄요..어떤분은 된장도 플어서 드신다고하던데.. 우리딸은 잘먹더라구요^^ | 2007-01-16 (Tue) 12:47        pure 드디어 내일 바나나먹어요~이히히 두번째 끓인 수프는 꽤 먹을만해서 그런대로 먹고있어요. 오늘은 오이를 쌈장에 찍어서 먹었는데..;ㅁ; 쌈장도 반칙이었군요ㅠㅠ 어서 다이어트 끝내고 밥먹고싶어요ㅠㅠ( 밥이 제일먹고싶어요;;; ) | 2007-01-16 (Tue) 17:07        rosa 그래도 쌈장 정도는 괜찮을것 같아요^^ 내일이 바나나에요? 그럼 하루만 더 견디면 소고기네요.. 마지막날 현미밥이 있으니 조금만 더 참으세요. 바나나날만 잘 견디시면 그담부터는 편해요^^ 계속 화이팅이예요~~ | 2007-01-16 (Tue) 17:18        pure 오늘이 4일째예요~ 이제 스프도 적응됐어요~ㅎㅎ 피망이랑 샐러리를 싫어해서...잘게 잘라서 넣는데 괜찮겠죠?;;; 으음 무지방우유 많이먹으면 안되나요?? 500cc넘게먹은것같은데ㅠㅠ 아 맞다..내일이 고기먹는날인데요~ 소고기는 어떻게 해서 먹어요..? 구우면안될것같은데... | 2007-01-17 (Wed) 16:24        rosa 시작이 반이라고 벌써 4일째네요? 이제 막바지네요..ㅎㅎ 우유는 더 드셔도 되구요. 고기는 저는 소금 후추 뿌려서 구워줬어요. 소스는 디종 머스터드발라먹게 했구요. 남은 기간 화이팅이에요^^ | 2007-01-18 (Thu) 24:00        pure 오늘 고기는 닭삶아서 먹었어요~ㅎㅎ 지금까지 약 2.5kg 빠졌어요 대만족입니다ㅎ 이번에 끝나고 보통식으로 두번 먹고 또 한번 해볼까 생각중이에요~ | 2007-01-18 (Thu) 15:45        rosa 어머머..축하드려요. 2.5키로나요? 저희남편도 두번했어요^^ 첫번째 끝나고 2주있다가 한번 더 했는데 더 빠지더라구요. 이 다이어트가 맞나봐요^^ 제가 다 힘이나네요. 그러잖아도 궁금했어요..ㅎㅎ 계속 화이팅이예요^^ | 2007-01-18 (Thu) 15:48        pure 케엑...ㅠㅠ 아무래도 다이어트 망한것같아요 할머니댁에 갔는데 자꾸 먹을걸 주시는거예요ㅠㅠ 어쩔수없이 먹어버렸답니다...ㅠㅠ 에휴...처음부터 다시 시작해야할것같아요~ㅠㅠ 이번에는 성공해서 후기남길께요~ㅎㅎ | 2007-01-19 (Fri) 08:54        rosa 아니..이럴수가.. 그래도 마지막까지 해보세요. 우리딸 중간에 포기하고 막먹었는데 담날 달아보니 더 빠졌다는..ㅎㅎ 고기와 현미밥만 남지않앗나요? 이 다이어트가 다 끝나고 정상식해도 잘 안찌더라구요^^ | 2007-01-19 (Fri) 09:14        pure 에..역시 그냥 끝까지 해볼려구요~ㅎㅎ 몸무게 0.5kg 뿔었어요ㅠㅠ 그래도 많이먹은것에비해선 덜 늘었어요~ㅎㅎ 매번 조언 감사합니다~^^ | 2007-01-19 (Fri) 21:51        rosa 이제 하루남았나요? 마지막까지 열심히하세요^^ | 2007-01-20 (Sat) 08:31        CoTi ㅠ.ㅠ로사님오랜만이예여;5일째에서포기했어요.생일이껴서어쩔수없었더라죠ㅜㅜ; 게다가운동도안했더니하나도안빠지더라구요.몇일후에다시한번도전해보려구요. (스프를너무조금먹었나싶기도하고요ㅜㅜ;) | 2007-01-20 (Sat) 00:35        rosa 5일이나 하셔도 변화가 없으면 좀 시망이셨겠네요^^ 꼭 다시 도전해보세요^^ 우리딸도 4일째 포기했어요..ㅎㅎ | 2007-01-20 (Sat) 08:32        pure 무사히(?) 다이어트 마쳤구요~ 2kg빠졌어요ㅎㅎ 역시 5일째 먹은것땜에 덜빠진것같아요 내일부터 다시 시작할꺼예요~ㅎ 좋은정보 감사해요! | 2007-01-22 (Mon) 10:37        rosa 2키로 빠지셨어요? 그래도 앞으로는 급격히 살은 안찌실거예요..^^ 그리고 연이어서 하면 안된다고 하던데요? 한 2주후에 다시 시작하시는것이 나을것 같아요^^ | 2007-01-22 (Mon) 11:49        pure 안녕하세요 지금 2차 들어갔는데요~ 1차때랑 합쳐서 오늘까지 4~5kg빠졌어요~ 앞으로 1kg만더빼고 그만해야겠어요ㅎ | 2007-01-26 (Fri) 00:01        rosa 와..성공하셨네요? 그런데 2차 벌써 들어가셨어요? 목표하셨던 계획이 잘 진행되셔서 저도 좋아요^^ 나중에 결과도 가르쳐 주세요^^ | 2007-01-26 (Fri) 09:58        tocsoda 우연치 않게 알게되서 지금 1차 4일째 아침이네요 지금까지 2키로 빠졌는데 어제 곶감을 2개나 먹어서 그런가 제가 조바심을 내는건가 오늘은 어제와 같은 몸무게로 출발하네요 .... 암튼 무사히 7일을 날수있길 바래야죠^^ 전 적어도 2차 시도까지 해볼려구요... 치킨브로스안 넣고 그냥 물로만 과일이나 야채도 거의 안 먹혀서 적혀있는데로만 하고있는데 운동량이 없어서 그런건지 ㅠ.ㅠ 오늘도 좀 줄어야 지치지 않을텐데... 암튼 결과 보고 하겠습니다.... 모두들 행복한 하루 되세요^^ | 2007-01-28 (Sun) 07:34        rosa 안녕하세요? 벌써 4일째군요. 이 다이어트는 운동을 겸해주시면 좀 더 효과가 있더라구요^^ 그래도 이미 2키로가 빠지셨듯이 계속하시면 더 빠지실거예요^^ 너무 조바심 내시지 마시고 편안한 맘으로 하세요^^ 이렇게 찾아주셔서 감사드려요^^ | 2007-01-29 (Mon) 02:29        ckh0120 너무좋은 정보 감사드립니다.^^ 근데 제가 샐러리가 싫어서 빼고 했는데 괜찮을까요?? 그리고 스프에 소금은 어느정도 넣야할까요?? 간에 딱 맞게 먹고싶은데....(제가 쫌 짜게 먹는편이거든요) | 2007-01-29 (Mon) 21:03        rosa 안녕하세요? 이렇게 찾아주셔서 너무 감사드려요^^ 스프끓일때 샐러리는 잘모르겠어요^^ 전 그냥 하라는대로 다 넣고 끓였구요. 소금간은 하셔도 될것같아요. | 2007-01-30 (Tue) 01:39        tocsoda 오늘이 7일 마지막 날 인데요 ㅠ.ㅠ 제가 워낙 운동을 안해서 그런지...ㅠ.ㅠ 3키로 밖에 안빠졋어요 글구 ...현미밥 이란거 해먹기도 힘들고 다른 고구마나 감자 같은걸로 대체 해도 될런지..ㅎ므... 암튼..... (2차 갑니다.~~~) ㅎㅎㅎㅎ 10키로 뺄때까지 5차라도 갈껍니다.. 화이팅!!! 해주세요^^ | 2007-01-31 (Wed) 11:37        rosa tocsoda님..첫번째에 3키로면 그래도 괜찮은 성적인데요? 연이어서 2차 하지마시고 한 2주간 정상식 한후에 다시 시작하세요^^ 그럼 또 화이팅입니다^^ | 2007-01-31 (Wed) 12:19        ^.^ 안녕하세요 양배추스프검색하다가 링크타고오게됐어요..^_^ 지금 3일짼데 진짜 밥이 제일 간절합니다.ㅠㅠ 근데 양배추스프를 하루에 3번이상은 먹어줘야되나요? 전 최대 두번밖에 못먹겠드라구요.... 오늘 컴비네이션날인데 야채랑 스프는 한번씩밖에 안먹고 과일만 먹고있거든요... 이거 안되는건가요?T_T? | 2007-01-31 (Wed) 15:40        rosa 안녕하세요? 이 다이어트 시작하셨군요? 꼭 3번은 아니고 얼마든지 드셔도 된다고 하던데 그래도 최소 두번은 드셔야 할거에요^^ 오늘이 3일째면 내일 바나나날만 잘 견디시면 그다음은 수월해져요^^ 끝까지 성공하시길빌께요^^ | 2007-01-31 (Wed) 15:53        스기 안녕하세요 rosa님 이 블로그 보고 시작한지 오늘로 4일차입니다. 지금 바나나 먹고 있는데 내일이 너무나 기대가 됩니다. 첫날부터 어제까지 기운이; 없어서 너무 힘들었는데 이제 슬슬 적게(?) 먹는 것에 적응이 되어서 오늘은 견딜만했습니다. (오전엔 조용히 안 움직이고 집에서 책만 봤지만요;) 아무튼 내일 드디어 고기 먹는 날인데 고기는 어떻게 해 먹어야 맛 있을까요. 오늘 저녁때 미리 스테이크 솔트 뿌려서 재워놓아야 하나 고민중입니다.. 아무튼 나름 열심히 하고 있는데 얼마나 빠질지 모르겠습니다 ^^; | 2007-02-01 (Thu) 16:58        rosa 저는 그냥 고기를 구우면서 소금 후추 뿌려서 steak처럼 구워줬어요^^ 먹을때 디종 머스타드 발라서 드시면 맛나요^^ 계속 화이팅입니다^^ | 2007-02-02 (Fri) 10:47        tocsoda 진정한 효과!!!!!!! - 1차끝내고 오늘 밥(배터지게)바나나에 곶감에 토마토(한 2키로)먹고 싶은대로 다 먹고 먹자 마자 자고 하루종일 꼼짝도 안했습니다. - 왜냐? 요요를 확인해야 했거든요 (전 운동을 전혀안해서 4일(바나나) 이후 부터는 거의 빠지지 않아서) 몸무게 변동이 없습니다. ㅎㅎㅎ 신기하네요 ========= 요요 없는게 진정한 효과 인거 같습니다. =========== | 2007-02-01 (Thu) 22:24        rosa 그럼 전부 3키로 빠지신건가요? 그래도 일단은 성공하셨네요^^ 더 빼기를 원하신다면 2주후에 2차 시도 한번더 해보세요^^ 화이팅입니다^^ | 2007-02-02 (Fri) 10:49        ^.^ 오늘 5일째입니다.ㅠㅠㅠㅠ몸에 변화가 있으면좋으련만...; 겉보기로선 그닥 빠졌단 느낌이 들지않아요~ 배가 푹 들어간것 빼곤.....ㅋㅋ집에 체중계가 없어서 얼마나빠졌는지도 잘 모르구요ㅠ_ㅠ 그나저나, 6일째 때, 스테이크 대신 닭가슴살로 대체해도 되나요? 그리고 제가 7일날은 저 식단대로 하기가 힘들것 같아요......; 여섯째날에 마무리 지어도 괜찮은건가요? | 2007-02-02 (Fri) 13:35        rosa 저희 남편도 배가 제일 먼저 들어가더라구요^^ 아마 체중변화가 있을거예요. 한번 재보세요.. 닭가슴살로 하셔도 되구요. 이왕이면 마지막까지 하시면 좋을텐데요..사정이 안되시면 6일째 까지 하시고 7일째 많이 드시지 마세요^^ | 2007-02-03 (Sat) 08:44        룰루 포스팅 잘 읽었어요.^^ 한가지 질문이... 소고기는 굽나요 아니면 삶나요?? 양은 어느정도로 해야하죠? 소고기 먹는날은 한, 두장 먹으면 되나요?? 치킨스톡에도 감미료 들어가 있지 않을까요..ㅠㅠ;;치킨스톡이나 닭고기 삶은 물에다 하지 않고 보통의 물에 카레가룸나 넣어도 괜찮을까요?? 로사님 답변 기다릴께요☆ | 2007-02-02 (Fri) 21:30        rosa 저의 경우 소고기는 구워서 5일때는 토마토로 샐러드를 만들어줬어요^^ 맛이 이상하시면 물+카레 하셔도 되요^^ | 2007-02-03 (Sat) 08:46        률루 아 한가지 더 질문!!!! 앵배추 스프 대신 그냥 생 양배추나 양배추 삶은걸 먹어도 되나요? | 2007-02-05 (Mon) 09:56        rosa 글쎄요..일단 저 스프는 끓여드시고 거기다가 더해서 생으로 또는삶아서 드시는 것은 괜찮은것 같아요. | 2007-02-05 (Mon) 09:59        꺄롱 로사님 저 이거 해보려고 하는데요. 제가 하체비만이라서 하늘자전거, 줄넘기랑 같이 하려고 하는데... 효과 있을까요? 진짜 상체에 비해 하체가 너무너무 뚱뚱하답니다ㅠ ㅠ 양파는 꼭 넣어야 하나요? ㅠ ㅠ 그리고 제가 스프 하루에 1잔만 먹으면 안되나요? | 2007-02-02 (Fri) 21:39        rosa 이 다이어트는 운동과 겸했을때 효과가 배이상 나는것같아요. 그리고 처음 3일정도는 스프를 많이 드셔야할거예요^^ Good Luck!!! | 2007-02-03 (Sat) 08:49        birado80 로사님! 여기보고 오늘아침부터 시작했는데,, 이상해요.. 스프가 영 맛나요..전 물은 전혀안넣고 육수끓인거하고 재료하고 카레가루3/2봉지 넣었거든요..다들 맛없다고하는데 제가 잘못 끓여서 다욧트에 도움이 안되는거 아닌가 싶어서요 | 2007-02-06 (Tue) 11:49        rosa 안녕하세요? 닭고기 육수인가요? 맛있게 드시고 다이어트 하시면 훨씬 좋지요. 저희딸도 야채스프 아주 맛잇게 먹었더랬어요^^ | 2007-02-06 (Tue) 12:02        한유미 카레가루는 안넣으셨어요? 다른덴 넣으라고 하던데, 아 그리고 남편분이 탈지분유도 드셨나요? | 2007-02-07 (Wed) 15:29        rosa 전 카레 안넣었어요. 카레넣는것은 원래 레서피가 아니라 기호에 따라 넣어서 드시는건데된장 풀어서 드시는 분도 계시더라구요^^ 탈지분유는 안먹고 그냥 무지방우유로 마셨어요. | 2007-02-07 (Wed) 15:46        질문좀드릴께요 일주일간 다이어트 하는데 치킨 브로스 몇 통 들어갔나요? 학생인데, 돈이 별로 없네요 ㅠ_ㅠ | 2007-02-08 (Thu) 01:19        rosa 글쎄요..드시기 나름인데요.. 저렇게 끓일경우 2캔에서 3캔정도? 아니면 두캔하고 물을 조금 섞구요..소금으로 간을 하셔도 되요^^ 보통 저렇게 끓여서 세끼먹는다고 치면 이틀 먹더라구요^^ | 2007-02-08 (Thu) 11:30        안녕하세요 치킨 브로스 대신 닭가슴살로 육수 만들어서 써도 될까요? | 2007-02-08 (Thu) 01:54        rosa 네, 가슴살 육수로 하셔도 되요.. 그리고 간을 좀 하셔서 드세요^^ 치킨 브로쓰는 어느 정도 간이 있거든요..^^ | 2007-02-08 (Thu) 11:31        ^.^ 로사님~저 그때 다이어트 완전히 끝내지도 못했는데 3kg나 빠졌어요^_^!!! 오늘부터 2차들어가는데요 과일 먹고싶은만큼 먹어도 괜찮나요? | 2007-02-08 (Thu) 11:28        rosa 어머..축하드려요^^ 그때 체중변화가 없으시다고 하셔서 좀 저도 실망했었는데요..ㅎㅎ 네, 과일도 드시고 싶은 만큼 드세요^^ 2차도 성공 하시길 빌께요^^ | 2007-02-08 (Thu) 11:33        질문있어요~ 로사님 토마토말고 토마토홀 사용하면 효과없을까요? 토마토홀을 사용하면 어느정도 넣어줘야 하나요? | 2007-02-08 (Thu) 12:33        rosa 토카토 홀이라면 캔으로 된것 말씀하시는지요? 그거 넣으셔도 되요.. 안해봐서 잘은 모르겠는데 너무 양에 구애받지 마시고 적당히 넣어주세요^^ | 2007-02-09 (Fri) 00:19        ㅠㅠ 셀러리가 없어서 못 넣었는데 혹시 이것때문에 살이 안빠지지 않을지 걱정 ㅠ_ㅠ | 2007-02-08 (Thu) 21:03        rosa 이왕이면 다 넣어주시면 좋은데... 샐러리 구하기가 힘든가요? | 2007-02-09 (Fri) 00:21        ㅠ_ㅠ 1일 째에 참지 못하고 육수 우려낼 때 사용한 닭고기를 먹어버린.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 2007-02-08 (Thu) 23:45        rosa ㅎㅎㅎ 다행히1일째이니까 다시 시작하셔도 될것 같네요^^ | 2007-02-09 (Fri) 00:22        birado80 근데 치킨브로스로 넣으면 기름기가 전혀없나요? 전 닭육수로 끓였는데 기름을 많이걷어냈는데도 기름기가 떠있더라구요..로사님 스프보니까기름기가 전혀없는것같아서요.. | 2007-02-09 (Fri) 11:42        rosa 치킨브로쓰는 기름기가 크게 없는것 같아요. 닭육스도 냉장고에 넣고 기름기 굳으면 걷어내시면 괜찮을것 같은데요? | 2007-02-09 (Fri) 23:53        서리라 아참! 그리고 남편분께서는 다섯째날에 토마토 6개 다드셨어요? 6개까지는 진짜무리인듯한데-_-" | 2007-02-09 (Fri) 15:50        rosa 6개까지는 안먹은것 같아요^^ 그래도 최대한 먹을수 있을 만큼은 먹었던것 같네요. | 2007-02-09 (Fri) 23:54        이뿌니 저도 양배추 다이어트 할려구 하는데욤....헌트 토마토 홀을 사야하는데...모르고 헌트 토마토 페이스트를 삿는데 이걸 넣어도 될까요?? 어떤 분은 이것도 완숙 토마토니 넣어도 된다구 해서욤?? 그리구 .... 정말 살이 빠지는지 정말정말 궁금하네욤....^^ | 2007-02-09 (Fri) 16:52        rosa 토마토 페이스트는 넣어보지 않아서 모르겠구요. 페이스트를 넣으면 국물이 좀 걸쭉해져서 드시기 더 안좋지 않을까요? 그냥 생 토마토로 사서 하시면 나을텐데요.. 그리고 다 각자 개인차가 있어서 살이 다 빠진다고는 말씀 못드리지만 저희 남편의 경우는 성공적이었어요^^ 그리고 위에 여러분들의 경험담이 써잇으니 한번 참고로 해보세요^^ 조금이라도 다 빠지신것 같아요^^ | 2007-02-09 (Fri) 23:58        ^.^ 오늘로 3일째....ㅜ^ㅜ 로사님 남편분은 이 다이어트 하시면서 어지럽다거나 기운이 쭉 빠진다거나 그런 건 없으셨나요? 전 왜이렇게 기운이 빠지고 한번 누웠다 일어나려고 하면 머리가 빙~도는건지....ㅠㅠ 이것만 빼면 견디기 훨 수월할텐데말예요ㅜㅜ! 그나저나 내일 바나나먹는 날!!인데요 전 고기먹는날보다 내일이 더 기다려져요!ㅋㅋ 근데 바나나도 제 맘대로 먹으면 안될까요? 레시피엔 3개만 먹으랬지만 전 한끼로 3개를 다 먹어버릴 것 같기땜시....ㄱ-...바나나 너무 맛있어요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 2007-02-10 (Sat) 20:04        rosa 많이 어지러우신가요? 저희남편은 그런현상이 없었는데 다른분은 어지러우시면 단백질 파우더를 사셔서 우유에 타드신다고 하더라구요^^ 한번 그렇게 해보세요. 그리고 바나나는 저희남편도 3개이상 더 많이 먹었던것 같아요.. 드시고 싶으신대로 드세요^^ | 2007-02-11 (Sun) 03:57        merin 안녕하세요 rosa님^^ 처음뵙겠습니다 양배추스프 다이어트로 여쭤볼게 있어서 글 남깁니다 토마토가 아직은 철이아니라 가격이 좀 있는지라 토마토홀로 대체하려는데 효과가 있을까요? 괜히 이것때문에 효과가 안날까봐 걱정입니다 T-T 스킨브로쓰는 일주일동안 총 몇 캔 쓰셨나요? 여기는 한국인지라 인터넷으로 주문해야 하는데 일단 13개 주문해뒀습니다^^ 참! 그리고 고기는 어느 무슨고기로 어느 부위하셨어요? 먹는 건 참을 수 있을 것 같은데 운동하기는 정말 하기 싫네요 ㅎㅎㅎ | 2007-02-11 (Sun) 20:27        rosa 캔으로 된 토마토를 쓰셔도 되는데요. 하신분들 이야기가 생토마토보다 약간 신맛이 비친다고 하더라구요^^ 아님 섞어서 하시면 어떨까요? 캔과 생토마토를요.. 치킨브로쓰는 얼마나 스프를 많이 드시느냐에 따라 틀리더라구요. 저의 경우 한냄비로 이틀이상 먹었던것 같아요. 그정도 주문하셨으면 충분하실거예요^^ 고기는 스테이크용으로 사서 구웠어요. 등심정도면 될것 같아요^^ ㅎㅎ 운동도 같이 하시면 효과가 더 빠르실텐데요..^^ | 2007-02-12 (Mon) 03:06        merin 로사님 저 지금 막 끓이고 있는데요 아무래도 잘못한거 같아요 ㅜㅜ 양배추를 너무 큰 걸 산걸까요? 그냥 눈으로 딱 봐도 로사님 스프랑 너무 달라요 분명 써진 비율대로 했는데말이죠 ㅜㅜ 양배추 밖에 안보이구요 치킨 브로쓰 5개가 들어가고 거기다 물도 한 사발 넣었습니다; 혹시 뭐라고 잘못해서 효과 없을까 전전긍긍중입니다^^; | 2007-02-12 (Mon) 16:18        rosa 처음에 양배추가 많아보여도 끓으면서 점점 줄어들더라구요^^ 저기잇는 야채들을 다 넣으셨다면 걱정 안하셔도 될것 같아요^^ 그럼 ..화이팅입니다~~ | 2007-02-12 (Mon) 16:22        ^.^ 로사님, 감미료가들어있지않는 과일쥬스는 뭘 말하는건가요? 시중에서 파는건 아니죠?ㅠㅠ 어제 토마토먹는날이였는데 토마토를 못구해서 반개밖에 못 먹었어요. 이거 지장있는건가요?T.T? | 2007-02-13 (Tue) 13:48        rosa 시중에 가공되서 나온 쥬스를 이야기하는데요. 직접짠 쥬스로 드시면 되요. 슈퍼에서 직접짜서 파는 쥬스있지않나요? 토마토도 잘은 모르겠는데 여태까지 잘 지키고 해오셧다면 괜찮지 않을까요? | 2007-02-14 (Wed) 00:40        merin 흑흑 ㅜㅜ 전 오히려 살이 붙었어요 치킨 브로쓰 냄새가 역해서 국물은 거의 안먹었더니 그런가봐요 괜찮겠지~ 하고 국물은 안먹었는데 국물을 많이 먹어야 한다고.. OTL 평소에도 과일은 입에 달고 사는데 오늘은 야채의 날이라 과일을 못먹으니 죽겠어요 ㅜㅜ 거기다 치킨 브로쓰도 제고가 없어서 환불해준다고 -_- 할 수 없이 다른 사이트에 치킨 스톡 시켰는데 ㅜㅜ 오늘 2일째인데 너무 성급하다 생각하면서도 빨리 빠졌으면 하는 마음은 어쩔 수 없네요^^; | 2007-02-14 (Wed) 15:28        rosa 이제 하루 지났으면 좀 기다려보세요, 계속 꾸준히 7일을 다 하시면 꼭 빠질거에요^^ | 2007-02-14 (Wed) 20:57        toven 야채를 사온걸다썰어놓아버렸는데..어떻게해야죠ㅜㅜ? 처음 접하는 음식이 많은지라 어떻게 해야할지를 모르겠네요ㅜㅜ 매일매일 치킨브로드한개랑 토마토헌트캔이요 그걸사다가하려면 돈도장난이 아닐듯싶구요 ㅜㅜ 어떻게할지조언좀해주세여ㅜㅠ | 2007-02-19 (Mon) 17:19        rosa 야채를 다 썰으셨으면 치킨브로쓰 혹은 닭삶은물에 넣고 끓이시면 되요. 저는 토마토 캔은 안써봤는데 아무래도 싱싱한것이 나아서요^^ 저렇게 한냄비 끓이니까 혼자 드시면 한 3일정도는 드실거예요. 아무래도 후반기들어가서는 세끼 다 못먹더라구요? | 2007-02-19 (Mon) 17:23        eunjin 로사님ㅜㅜ예전부터계획해둔걸내일해보려구요 근데...스프과립이게모죠?????그리고 그냥 야채 썰어놓고선 물하고 치킨브로쓰를 끓인다음에 넣으면 되는건가요?????????그리구 물과 감미료가 들어있지 않는 과일쥬스도 잘 모르겟어요ㅜㅜ 남편분은 어떤 것으로 쓰셧는지?ㅜㅜㅜ | 2007-02-19 (Mon) 21:12        rosa 저도 스프과림은 잘 모르겠구요. 밑에 써놓은것은 그냥 원래레서피를 복사해놓은거예요^^ 물하고 인공감미료가 안들어간 쥬스를 드시라는 이야기입니다. 천연쥬스를 말하는거겠죠? | 2007-02-20 (Tue) 02:37        메기 눈팅하다가 궁금한게 생겨서 몇자적고가요^^ 첫날식단이 스프와과일이잖아요 그럼 식사 할때마다 스프와 과일을 먹는거예요? 아니면 한번만 스프와 과일을 먹고 스프만 먹어야하는건가요? 치킨브로스 캔한통으로 며칠사용할수있어요?그리고 7일날은 계속 과일주스만먹는거고요? 마지막으로 쇠고기대신에 돼지고기는 안되나요? | 2007-02-19 (Mon) 22:57        rosa 첫날은 스프와 과일만 드시는 날인데요. 스프도 맘껏 드시고 광리도 맘껏 드시면 되요^^ 캔한통은 잘 모르겠구요. 야채가 잠길만큼 부어주시는데 한냄비끓이면 이삼일은 먹더라구요^^ 그리고 돼지고기는 드시지마시고 소고기,닭고기,생선중에서 드세요^^ | 2007-02-20 (Tue) 02:39        랄랑 오늘부터 일일이에요!><ㅋ ㅋ스프.. 새벽에 배고플떄 이러나서 먹어도 아무문제없는 저녁에 그냥 막 많이 먹어두 다섯여섯그릇 먹어도 문제업나요~?저벌써 맛잇어서?ㅠㅠ세그릇이나..ㅎ ㅎ 운동안하구 그냥 먹어두 빠질까요?..운동 아무래도 한다구 맘먹어두 잘 안할거같아서요..ㅠㅠ | 2007-02-20 (Tue) 17:47        rosa 스프는 드시고 싶은대로 드셔도 되구요. 가능하면 운동을 해주셔야 살이 잘 빠질거예요. 제가 본 바에 의하면 처음 며칠간은 몸무게 변동이 별로 없다가 후반부에 가서 확연히 줄어들더라구요^^ 그리고 이 다이어트가 끝난후에 정상식을 해도 크게 늘지도 않구요. 그래도 끝나고 나서도 음식은 조심하셔서 드셔야해요^^ | 2007-02-21 (Wed) 02:45        꼬꼬마 드디어내일부터다이어트를하는데요, 쇠고기먹는날있잖아요. 마트에갔더니 스테이크용이 너무 비싸서 설날에 먹고남은 소갈비를 먹으려고 하는데 과연 괜찮을까요? 그리고 조리를 어캐 해야되요? 그냥 간 하지말고 구워서먹어야하나요? 아니면 닭가슴살로 대체해도될까요?? | 2007-02-21 (Wed) 20:21        rosa 소고기,닭고기,생선중에서 아무거나 드셔도 되구요. 저는 그냥 소금 후추만 뿌려서 스테이크 구웠어요. 소갈비도 괜팒은데 간을 약간만 해서 드세요.. | 2007-02-22 (Thu) 00:21        ㅇㄴㄹ ㅜㅜ스프요..먹기좀..그런대...걍 조금먹으면 효과 떨어질까요? 로사님남편분꼐서는 스프 많이 드셧나요 아니면 적당히 드셧나요 조금드셧나요 ㅠㅠ... | 2007-02-22 (Thu) 00:57        rosa 스프가 입에 잘 안맞으시나봐요? 그래도 세끼는 드셔주셔야할거에요. 처음 며칠은.. 저희남편도 처음 며칠은 적어도 세번은 먹었구요.. 갈수록 조금씩 먹더라구요..ㅎㅎ | 2007-02-22 (Thu) 01:01        CoTi 로사님안녕하세요^^오랜만에뵙는것같죠. 아까들어오려니까서버점검이었던가..그래서 지금에서야들어오네요- 저다시시도해보구요^^처음하려고했을땐맛을모르니깐할수있다고생각했는데 지금은그맛을아니까쉽사리결정하지못하겠더라구요. 게다가전효과도없었구요ㅜㅜ;그래도로사님을믿어볼랍니다! 내일부터다시시작합니다!방금재료도다사왔더라죠ㅎㅎ | 2007-02-22 (Thu) 18:48        CoTi 치킨브로쓰가조금한걸로2캔밖에없어서우선2~3일은그걸로버틴담에,남은기일은양을보고한~두개더사오려고요^^;물어보니까다떨어졌다네요.처음시도할때는날짜확인도않고무작정사서버리고다시사오고했는데,지금은한번하고나니까날짜확인도하고이것저것사오고했답니다.^^ | 2007-02-22 (Thu) 18:51        rosa 저번에 5일째에 포기하셨었죠? 그런데 아무 변화가 없으셨나봐요? 이번엔 꼭 끝까지 화이팅하세요^^ | 2007-02-23 (Fri) 10:03        사일째죽어요 사일쨰에요...ㅜㅜ어제삼일째부터 아침에 일어나면 속이 무지 안좋더라구요..오늘ㄷ..요..ㅠㅠ.....일단 배는고프구해서 바나나하나를 까먹긴했는데.. 이따가 스프먹을 자신이 없어요..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스프먼저먹구 바나나나 우유를 먹는건 아니죠?그냥 먹구싶을때 셋중하나를 맘껏 ㅜㅜ세개..먹어두대갯져? | 2007-02-23 (Fri) 07:37        rosa 4일째까지 무지 힘들어하시던데.. 내일부터는 괜찮아지실거에요. 속이 무지 안좋으셔도 한끼정도는 드셔야할거에요. 그리고 물도 많이 드시구요^^ 조금만 더 참으세요^^ | 2007-02-23 (Fri) 09:58        사일째죽어요 사일째..인데요...↑ㅠㅠ...........................스프..한번만먹으면안되나요..진짯속이울렁거려요..ㅠㅠ................................................................................하루세끼스프먹어야하는건가요? | 2007-02-23 (Fri) 09:35        rosa 바나나와 우유 그리고 물을 많이 드시고 스프를 한번이라도 꼭 드세요. 저희남편도 4일까지는 힘들어하더라구요.. 우리딸도 4일째 포기하던데.. 내일은 고기니까 하루만 꾹 참으세요^^ 그럼 화이팅~~!! | 2007-02-23 (Fri) 10:01        김화숙 전 ..........오늘 3일째네요.... 2일동안 먹는거 앞에서....참느라 고생 마니 햇네용~~ㅠ.ㅠ 힘들어.........스프 먹는게 젤로 힘드네욤...........다들 그러신가 몰겟지만........... 일단은 2일동안 1키로 빠졋네용............ㅋㅋ 며칠잇다가 ....또 놀러올께용............ | 2007-02-23 (Fri) 13:11        rosa 어머..그동안 1키로빠지신거에요? 제가 인터넷이 안되서 잠시 못들어와 이제야 글보네요^^ 지금쯤 마지막날이 되셧을까요? | 2007-02-26 (Mon) 16:09        사일째죽어요 오늘 바나나 세개먹구,무지방우유 ㅜㅜ진짜 비린내라구해야하나..심하더라구요..ㅠㅠ그거 반병 마시구.. 스프 아주작은그릇에 ㅠㅠ 한..그릇먹었어요 ㅠㅠ...............내일 양배추스프어떻게먹죠?ㅠㅠ내일두 한그릇 먹어두대나요? 너무조금먹으면 효과없나요?ㅠㅠ | 2007-02-23 (Fri) 21:12        rosa 5일째부터는 스프를 조금 적게 먹긴했어요^^ 지금은 끝나셨을지도 모르겠네요.^^ | 2007-02-26 (Mon) 16:38        ㅠㅠ 스프..믹서기에 다 넣구 갈아서 마셔두 됄까요,,? | 2007-02-24 (Sat) 02:43        rosa 아마 그렇게 하셔도 될것 같은데요? | 2007-02-26 (Mon) 16:40        CoTi 어제부터하려다가라면의유혹을못이기고오늘부터했어요. 저번에1차시도때는냄새가굉장히독했거든요.막집안을다돌아다니더라구요. 그런데,이번엔냄새가덜심하네요.그런데맛은더이상해졌어요.. 차라리냄새가독하고맛이좋다면좋으련만..스프3끼다먹으려고노력하는데 뜻대로되지않네요.스프는먹으면먹을수록살이빠지는것인가요? 그리고국물..꼭먹어야하는가요?먹으면살이더빠진다던가..국물이제일참기힘드네요. | 2007-02-24 (Sat) 13:39        rosa 위에 설명을 보면 드실수록 살이 빠진다고하네요? 국물이 왜그럴까요? 샐러리향때문에 그럴까요? | 2007-02-26 (Mon) 16:42        ㅠㅠ 오늘칠일째..ㅠㅠ 새벽에 배고파서 너무 잠이안와서 스프끓여먹다가 냉장고에잇는 소보루빵 작은게 보이길래 하나먹구말았어요..먹엇더니 맛잇구 ㅠㅠ사과큰거하나먹구 밥통에잇는 약식.약식안에잇는 밤만 쏙쏚 골라먹구, ㅜㅜ삼일째 화장실을 못가서 우유+식초+꿀 탄거 한컵반정도 마시구 ㅜㅜ..........................실패인가...요..ㅠㅠ다먹구나니까정신차려지네요..ㅠㅠ그리두스프는먹엇습니당! ㅋㅋ | 2007-02-26 (Mon) 07:27        rosa ㅎㅎ 마지막날에 못참고 소보로빵을 드셨군요? 여태까지 잘해오셨다면 괜찮지 않을까요? 한번 몸무게 확인해보세요^^ | 2007-02-26 (Mon) 16:54        darmagirl 오늘 첨해요...ㅎㅎ 전 수프가 맛있어요~~~ 끝까지 홧팅!! | 2007-02-26 (Mon) 15:15        rosa 저희도 첨에 스프 맛나다고하더라구요.. 그래도 며칠 먹다가 보니 질리는지 좀 거북해 하기하던데.. 오늘 첫날이니 끈까지 화이팅 하세요^^ | 2007-02-26 (Mon) 16:58        gwen 오늘이 첫째날...치킨브로스 대신 닭을 대강 30~40분 삶다가 기름기 제거한뒤 한통 끓였어요..소금 조금 넣고 카레파우더도 조금 넣구요.....제가 끓인건 사람이 먹을게 못된다는.....내일은 쉬는 날이니 운동도 좀더 해주고.....4일만 견디면 고기먹을수 있으니 좀 참아봐야죠.. | 2007-02-28 (Wed) 16:55        rosa 지금쯤은 다이어트 끝나셧을까요? 드림위즈가 에러가 자꾸나서 댓글만 달면 이상해지더라구요.. 지금도 4번째 쓰는거에요..ㅜ.ㅜ 전 카레는 안넣고 끓였어요.. 결과가 궁금하네요^^ | 2007-03-05 (Mon) 06:31        holt rosa 님 안녕하세요 ^^ 제가 이번에 하려고 하는데요 ,,,,겨울이여서 그런지 저희동네에선 토마토를 구할수가 없네요 ㅜㅜ ;; 로사님은 토마토를 어디서 구하셧는지요 ㅜㅜ ;;토마토홀이라는걸로 해도 된다고 하시는데 그걸로 하면 효과가 적을까봐서요 ㅜㅜ 토마토홀같은건 칼로리가 높지않을까요? | 2007-02-28 (Wed) 23:35        rosa 안녕하세요? 제가 여기만 열면 컴이 꺼져서 이제야 답글을 올려요^^ 지금쯤은 끝나셨을것 같네요? 성공하셨나요? | 2007-03-14 (Wed) 04:05        darmagirl 오늘이 3일째에요 ㅜㅜ 아 힘들어요ㅎ 어제는 청야채는 하나도 안먹고 딴야채만먹어서 그런지..ㅜ.ㅜ오늘 아침에 몸무게 재보니 쪗드라구요...첫날에 1kg넘게 빠져서 넘 좋았는데.. 도로 이렇게 쪄버리다니..ㅜ.ㅜ 넘 속상해요.. 그래두 오늘 이렇게 열심히하면.. 또 빠질수있겠죠?ㅜ.ㅜ | 2007-03-01 (Thu) 11:09        rosa 너무 늦게 답글을 달았지요? 결과는 어떻게 되셨는지.. | 2007-03-14 (Wed) 04:07        뚱이 5,6일째고기먹는거요 그거처음에 닭사놓고 물불린다음에 냉동실에넣놓았던걸로 5일째6일째 고기식 단 스테이크대신 먹어도되나요? 꼭 닭가슴살부분만먹어야돼요? | 2007-03-05 (Mon) 06:04        rosa 꼭 닭가슴살아니라도 괜찮은데 다이어트에 닭가슴살이 좋다고 하니 다들 그렇게 드시더라구요^^ | 2007-03-14 (Wed) 04:09        화이팅 7일후에 보통식은 어떤식으로 드시는거예요?,, 궁금합니다~ 내일부터도전할려고하는데,, 향이독한가봐야~ 음식에 워낙 예민한지라...좀걱정되지만ㅋㅋ 7일동안5kg생각만해도 기분좋으네요~ | 2007-03-07 (Wed) 04:57        rosa 그야말로 보통 드시던대로 드시면 되요^^ 한 2주 그렇게 드시고 다시 시작하시는 것이 좋아요. | 2007-03-14 (Wed) 04:10        안나야 전 5일째 들어갔는데 오늘은 체중 변화가 없더군요-- 어제까진 4키로 감량 했습니다. 2번 하신다고 했는데 그건 이틀 보통식하고 다시 일주일 양배추 스프 먹나요? 아님 어떻게 하셨는지 알려주세요. 감사합니다. | 2007-03-10 (Sat) 13:14        rosa 어머..4키로나 감량을 하셨어요? 결과가 궁금하네요^^ 보통식후에 다시 원래대로 똑같이 하시면 되요^^ | 2007-03-14 (Wed) 04:12        안나야 저는 닭가슴살 그냥 먹는게 넘 힘들어서 삶은다음 찢어서 스프에 같이넣고 카레가루 매운맛도 조금 넣고 끓여서 같이 먹었더니 훨 낫네요.. | 2007-03-10 (Sat) 13:18        rosa 그것도 방법이네요? 지금은 그럼 며칠째 이세요? | 2007-03-14 (Wed) 04:13        사고뭉치 스프과립이란건 뭔가요??? | 2007-03-13 (Tue) 12:44        rosa 밑의 것은 원래 레서피이고 전 위의 사진처럼 했거든요? 그래서 스프과립은 잘 모르겠어요. 전 넣지 않았어요^^ | 2007-03-14 (Wed) 04:15        안나야 4.5에서 멈췄어요..한달정도 있다가 다시 해볼까해요. 좋은 정보 감사드려요. | 2007-03-14 (Wed) 11:19        rosa 그럼 총 4.5 감량하신거예요? 그래도 많이 하셨네요..축하드려요^^ 제가 컴퓨터가 좀 말썽이라 이제야 들어왔어요..미안해요^^ | 2007-03-26 (Mon) 11:58        로사님 안나세요 ~ 로사님^^ 치킨 브로드 2차다이어트 하실때까지 총 몇캔 들으셨나요?;; ㅎㅎ 빠른 답변 부탁 드릴게요 ㅜ | 2007-03-15 (Thu) 23:19        rosa 치킨 브로쓰는 양에 따라 틀리는데 보통 한 4캔이면 3끼먹더라구요^^ | 2007-04-15 (Sun) 09:29        하트양 안녕하세요^^로사니임~^^ 저도 다이어트땜에 양배추스프 찾아 다니다가 로사님 블록에 들어와버렸지모에용^^ 여기 댓글 다 읽는데, 한시간넘게 걸렸다는..ㅋㅋ 근데 넘무넘무 재밌어서~시간가는 줄도 몰랐오요^^ 저도 오늘 재료사서 낼 부터 해볼라구요^^ 살뺄라구 다이어트 한약도 먹고 있긴한데, 같이 해도 괜찮겠지요??ㅋ 치킨브로드 구하기 좀 힘들거 같아서 닭사다가 껍질 벗기고 삶아서 육수내서 할라구요^^ 정말 떨려요~5kg~캬~ 매우 매혹적인 숫자에요^^저도 꼭 성공했음 좋겠는데 열심히 먹어야겠어요^^ 흐흐~카레가루 듬뿍 넣어도 되겠죠?? 맛없다구 막그래서 쫌 겁나긴 하는데요, ㅋㅋ그래도 홧팅할라구용^^ 자주들어와서 힘좀 얻어가야겠어요^^ 오늘도 행복하세요~헤헤^^ | 2007-03-26 (Mon) 11:51        rosa 제가 너무 늦게 들어왔죠? 제 컴이 여기만 들어오면 꺼지는 바람에..^^;; 지금도 아들 컴으로하는 중입니다.. 어떻게 성공은 하셨는지요? | 2007-04-15 (Sun) 09:31        앤 전 어제 블러그 들어왔다가 당장 장을봐서 오늘부터 시작했는ㄷㅔ 스프가 맛있는데 왜 맛없다고하지? 이상하네요 전 닭고기로 육수내고 두번 거른후 야채 몽땅넣고 소금으로만 간했는데 뜨끈하게 먹으니까 너무 시원하고 맛있어서 아침으로 두대접 먹고 출근~ 점심도 싸와서 잘먹었어요 일주일후 어떻게 변할지 궁금 ㅎㅎ | 2007-03-27 (Tue) 18:01        rosa 저희 남편도 맛있다고 하더라구요^^ 그런데 매일 먹다가 보니 좀 질리는 모양이더라구요^^ 앤님 성공 하셨나요? | 2007-04-15 (Sun) 09:33        하트양 전 오늘 3일째예요...첨엔 맛 괜찮았는데.. 계속먹으려니..잘 먹어지지가 않네요..ㅠ.ㅠ 1~2kg은 감량이 된거 같기도 한데... 아이고...저는 5일째만 손꼽아 기다리고 있어요...ㅠ.ㅠ | 2007-03-29 (Thu) 13:33        rosa 자꾸 드시니 질리시죠? 5일째 부터는 좀 살만하다 그러더라구요^^ | 2007-04-15 (Sun) 09:34        하트양 오늘이 7일째인데..현미밥을 못싸와서 그냥 오늘부터 정상식사하려구요..^^ 배가 많이 들어갔고, 또 총 3kg정도 빠진거 같아요... 제가 스프를 많이 안먹어서 그런가봐요^^;;;; 아무튼....다시는 못하겠어요...ㅠ.ㅠ | 2007-04-02 (Mon) 09:35        rosa 그럼 총 3키로 빠지신거네요? 그래도 성공하셨네요.. 축하드려요^^ | 2007-04-15 (Sun) 09:35        앤 오늘 7일째인데 2키로 빠졌구요 스프만 먹은게 아니고 강냉이를 한봉다리씩 먹었어요 ㅋㅋ 입이 심심해서 도저히 안되겠더라구요 1월부터 다른방법으로 8키로 빼고 2키로 더빼서 10키로 빠졌네요 살과의 전쟁은 계속 되야 하니까 참 힘드네요 요요가 올까봐서 소식하고 스트레칭하고 달콤한케잌도 못먹고 내몸이 불쌍해요 | 2007-04-02 (Mon) 11:50        rosa 와..10키로나요? 대단하세요^^ 아직은 저희 남편 요요현상은 안오는데 아무래도 먹는것에 조심하더라구요^^ | 2007-04-15 (Sun) 09:37        미루나무 작년에 했었는데 맛이 넘없어서 실패했거든여,, 다시 도전해봐아겠어여,, 담아갈께여~ | 2007-04-03 (Tue) 21:21        rosa 이거 끝까지 하시려면 정말 독하게 맘드시고 하셔야 할거예요^^ 그래도 저희남편은 절실하니까 하더라구요^^ | 2007-04-15 (Sun) 09:39        Ellena 안늉하세요- 네이버 검색으로 찾아왔어요^^ 논문 쓰는 중인데 논문때매 어차피 학교에만 있으니까 밥 먹기도 번거롭고... 이참에 이 다이어트 태어나서 첨.... 해보려고요 흐흐 로사님의 게시글이 돔이 많이 됩니당. 제 블로그로 이 글 데려갈꼐요 ^^ | 2007-04-06 (Fri) 14:06        rosa 이 스프끓여서 그냥 평상시에 드셔도 괜찮을 만큼 맛은 좋아요^^ 그런데 이것만 드시다가 보면 아마 질리셔서들 힘들어하더라구요^^ | 2007-04-15 (Sun) 09:44        YOKO 안녕하세요^^ 영국에 한 유학생입니다... 유학 와서 갑자기 살이 쪄서 고민하다가 로사님 게시글을 보게 되었어요... 여기서 알아보니깐 치킨브로스는 안보이고 스톡 종류만 많던데... 맛이 많이 틀릴까요?? 그리고 역하다는 분들이 많던데.....맛이 많이 이상한가요? 살 빼고 싶은 맘은 굴뚝 같은데 막상 재료 사놓고 음식 버리게 될까봐 걱정이여여..... | 2007-04-14 (Sat) 06:14        rosa 아..치킨 브로쓰없으세요? 그럼 닭고기 삶은 물도 괜찮은데요.. 스톡도 괜찮아요..역하다는 것은 아마 스프에 샐러리가 들어가서 그렇지 않나 싶어요^^ 스톡과는 관계가 없어보이는데요? | 2007-04-15 (Sun) 09:41        haley 살때문에 스트레스 왕받아서.. 에휴 로사님 게시글 보고 ㅋㅋ 18일부터 하려합니다. ㅠ 제가 알바를 해서 그러는데.. 아침점심 저녁시간이 일정하지 않거든요.. 이 스프.. 끼니마다 먹어야 하는건가요? 시간대는 어떻게 먹어야 하나요? 불규칙적으로 식사를 해서.. 에휴 ㅜㅜ | 2007-04-17 (Tue) 01:15        rosa 보통 끼니드실 시간에 이걸로 대체하시면 될것 같아요^^ | 2007-04-21 (Sat) 03:33        jae seon 저도 이거 만들었는데요. 치킨 브로쓰가 너무 많이 들어간거 아닌가 해서요 .. 로사님 396그램짜리 스완스 치킨브로쓰가 6캔이나 들어갔어요 야채가 젖을떄가지라고 해서.. 혹시 너무 많이 넣은건 아닌지. 넣다보니까. 그렇게 되었는데요. 제가 제대로 만든건지 걱정이 되네요. 그리고 야채는 다 넣었는데요.. | 2007-04-23 (Mon) 22:25        rosa 거의 일년만에 이글에 답을 하네요. 그동안 이것만 누르면 컴이 꺼지는바람에 못들어왔었어요^^ 늦었지만 답글남길께요. 치킨브로쓰가 너무 많다고 생각이 되시면 치킨브로쓰와 물을 적절히 섞어서 만들어보시면 되요. | 2008-01-25 (Fri) 00:54        jae seon 야채들은 로사님이 넣으신것정도로 넣었는데. 치킨브로쓰를 넘 많이 넣은거 같아요. 야채를 더 넣고 끓여야 할까요.? 아님 물을 좀더 넣고 야채를 넣을까요. 어쩌면 좋을지 모르겠네요. 로사님은 치킨브로쓰 큰거 한통 넣으셨다고 그러셨다는데.몇그램짜리였나요.? | 2007-04-23 (Mon) 22:39        rosa 큰통은 슈퍼에서 파는 팩으로 된 큰것 인데 용량은 지금 없어서 확인이 안되는데 나중에 보고 올려드릴께요^^ | 2008-01-25 (Fri) 00:55        YOKO 안녕하세요.. 저번에 글 올렸덴 영국유학생입니다^^ 오늘이 이틀째 였어요.... 그런데 이틀동안 스프외에 과일과 야채 섭취를 못했어요..... 테스코 가면 유혹이 너무 많아서,,,,ㅋㅋ 아무쪼록 스프는 먹을만한데 약간 짜게 된것같아서 물을 부었어요... 워낙 그전에 많이 먹었던지라 갑자기 적게 먹어 체중이 줄은건지 아님 정말 효과 덕인지 이틀째인데도 1KG 감량했네요.... 최선을 다해 한 후 이번주 토욜에 다시 후기 적을께요^^ | 2007-04-24 (Tue) 03:51        rosa 치킨브로쓰만 넣으면 약간 짭짤할거예요. 치킨브로쓰와 물을 적당히 배함해서 끓이셔도 되요. 결과는 어떻게 되셨나요? | 2008-01-25 (Fri) 00:56        shin 안녕하세요. 오늘이 이틀째 저녁 스프를 막 먹었습니다. 다른 분들은 2틀만에 1kg 도 빠지셨던데... 전 어제보다도 0.1kg 쪘어요. 어찌 이런일이. 운동도 하루에 유산소 한시간 무산소 30분씩 했건만... 그래도 계속 해봐야겠죠? | 2007-04-25 (Wed) 19:50        rosa 보통 3~4일까지는 천천히 빠지다가 그후에 눈에 보이게 표시가 나더라구요. 운동과 겸해서 하시면 훨씬 효과가 좋더라구요^^ | 2008-01-25 (Fri) 00:58        yoko 내일이 5일 째인데 고기는 어떠케 먹어야 하나요? 샐러드와 같이 먹어도 되나요?? | 2007-04-26 (Thu) 01:54        rosa 고기는 토마토가 들어간 샐러드랑 같이 드시면 되요. | 2008-01-25 (Fri) 00:59        겸소니 퍼갈게요 감사합니다 | 2007-05-12 (Sat) 04:49        rosa 네^^ | 2008-01-25 (Fri) 00:59        호호 야채를 엄청 작게 썰어서 끓여두 되죠? 씹히는게 싫어서요 ㅠ 학교에서 점심을 먹어도 되나요? | 2007-05-16 (Wed) 00:12        rosa 작게 썰어서 드셔도 되요^^ 저희남편은 도시락으로 보온병에 싸서 가져갓었어요^^ | 2008-01-25 (Fri) 01:00        호호 바나나는 꼭 먹어야하나요????? 무지방우유도꼭 마셔야하나요?? 물만마시면 안되요?ㅠ너무 궁금한게 많아서요 ㅠㅠㅠㅠ | 2007-05-16 (Wed) 00:20        rosa 저는 그냥 하라는대로 해서 물만 드시면 어떨지 모르겠네요^^ 바나나와 무지방 우유 다 드시는게 낫지 않을까요? | 2007-05-16 (Wed) 06:53        지니아 안녕하세요. 양배추스프 검색하다가 우연히 들렸어요 ^^ 오늘부터 저도 시작하려고요. 그런데 7일째가 과일쥬스의 날이잖아요~쥬스말고 그냥 과일 많이 먹어도 되나요? | 2007-05-16 (Wed) 07:21        rosa 과일 많이 드셔도 될거예요. 아마 모자라는 수분을 과일 쥬스로 보총하려는 것이 아닐까요? | 2008-01-25 (Fri) 01:02        중요함ㅡ> 갈아서 건더기 없이 마니 마셔두데나요? | 2007-05-20 (Sun) 23:48        rosa 갈아서는 안해봤는데 그래도 되지않을까요? 그래도 건더기에 아마 섬유질이 있으니 국물만 드시는 것조다 나을것 같아요^^ | 2008-01-25 (Fri) 01:03        빨리빼자 네이버타고 들어왔어요... 보다가 궁금한게 있어서요... 스테이크 먹는날...다른 야채도 같이 먹어도 되나요? 당근이나 양배추같은... 그리고 7일째 현미밥먹는날에 반찬은 먹으면 안되나요? 오로지 현미밥만 먹는거예요? | 2007-06-04 (Mon) 20:06        rosa 저의 경우는 현미밥에 간단한 장아찌와 두부,김치정도 반찬으로 했어요. 그냥 현미밥만 드시면 너무 안넘어갈것 같지요? 현미죽으로도 해줬구요^^ | 2008-01-25 (Fri) 01:06        진돗개 좋은 정보에 감사드립니다....근데..이거 하루 한끼만 먹는 건가요? 매끼니를 똑 같이 먹는 건가요? 가르쳐주세요.....부탁드립니다. | 2007-07-31 (Tue) 09:49        rosa 매끼니를 드시면 되요. 한끼만 드시면 너무 배고프죠.. | 2008-01-25 (Fri) 01:04        전지현 물어볼께있는데요 저는 토마토 안넣고 양상추 넣었는데 양상추 가능한가여? 아그리고 그냥 물에다 카레고형 한개당 24g정도 두개 넣었는데 효과에 지장을 줄까요? 카레 고형두개당 200칼로리좀 넘거든요..ㅠㅠ 글고 먹을때 토할것 같아요ㅡ 냄새는좋은데. | 2008-01-26 (Sat) 07:39        rosa 토마토는 들어가야하는것 같더라구요. 양상치가 아니라 혹시 양배추아닌가요? 양상치는 안되구요. 카레는 넣으시는 분들도 계시더라구요^^ 저게 매일 세끼씩 먹다보면 정말 속이 안좋으실거예요. 카레 살짝넣고 한번 드셔보세요^^ | 2008-01-26 (Sat) 07:42        전지현 어떤분은 토마토 상관없다던데용.. 겨울이라 토마토 비싸요 ..학생이구 ..ㅋㅋ양상추 넣으면 안되나요? 양배추 넣고 토마토 대신 양상추 넣엇어요 ..카레고형 저정도 넣엇다고 살빼는데 지장주지 않겟죠? | 2008-01-26 (Sat) 08:09        rosa 저도 다른 방법은 잘 모르겠구요. 저런 방법으로 해서 확실히 빠진 경험이 있어서 저건 확신이 서는데 다른방법도 되는지는 모르겠네요. 카레는 괜찮을것 같아요^^ 어떤분은 된장도 좀 풀어 넣는다고 하더라구요. | 2008-01-26 (Sat) 08:16        junior 요즘 다이어트에 관심에 많아서 여기까지 모두 읽고 내려왔네요! :-) | 2008-02-01 (Fri) 02:56        junior 이렇게 많은 덧글들에 모두 친절하게 답글 달아주시는 로사님, 정말 자상하세요. 덕분에 많은 분들이 체중조절에 성공하신 것 같네요. :-) | 2008-02-01 (Fri) 03:02        rosa 아니..쥬니어님은 다이어트 필요없으실것 같은디.. 아기키울때는 체력이 좋아야하니 다이어트는 신경쓰시지마시고 맛난것 많이드셔야할것 같은데요? | 2008-02-01 (Fri) 08:18        파피파피 스프 어제 만들고 오늘부터 시작했어요..^^ 좋은 정보 감사해여~~ | 2008-02-25 (Mon) 19:19        rosa 끝까지 잘 하셔서 성공하시길 빌께요^^ | 2008-02-26 (Tue) 10:25        파피파피 드뎌 어제 끝났어요..중간에 일이 있어서 100% 따라하진 못했지만 그래도 마지막까지 했거든요. 3kg정도 빠졌어요. 운동은 전혀 안했거든요. 같이 했으면 정말 효과가 더 좋았을것 같네요^^ 답글도 다 달아주시고 정말 감사드려요..^^ | 2008-03-03 (Mon) 13:16        rosa 와~~짝짝짝~~!! 정말 대단하시네요. 우리딸은 3일째인가에 완전 포기하던데.. 3키로나 빠지셨어요? 저희 남편은 그리고 2주후에 또해서 토탈 10키로 정도 뺐는데 워낙 살이 많이 쪄서 빠지는것도 좀 많이 빠졌어요^^ 체중감량 축하드려요^^ | 2008-03-04 (Tue) 01:44        여름나라 로사님.. 월욜에 큰딸 졸업여행가고..남편도 며칠 출장다녀올 예정이라... 다여트 할려고 전에 올리셨던 스프 생각나서 찾아봤어요... 5월에 큰딸아이 졸업이라 드레스 입어야해서 급하게 조금 빼보려구요...ㅎㅎ 뚱이 둘째 꼬셔서 같이 하고 싶은데(사실 저보다 급한건 저희 뚱이랍니다..ㅠㅠ)들어줄려는지? 하여간 꼬옥 성공하고..후기 올렸음 좋겠어요.. 정말 5킬로만 딱 빼면 제가 어찌든동 로사님께 한턱 낼께요^^ | 2008-03-17 (Mon) 03:32        rosa 지금 그럼 두 따님과 같이 게시는거예요? 아..이번에 큰따님이 졸업하네요? 에고,,아이들 금방 크죠? 저희 남편은 저렇게 일주일하고 2주일정도 일반식하다가 다시한번 더했어요. 그런데 다이어트 끝나고도 몸무게가 다시 늘지 않더라구요. 물론 본인이 조심했겠지만.. 성공하시길 빌께요^^ | 2008-03-17 (Mon) 06:11        alswlhappy 로사님...안녕하세요?? 보면서 따라한다고 하긴 하는데...궁금한게 있어서요... 양배추 스프 오늘 이틀째인데요...생야채를 먹을 때 드레싱이나, 살짝 데친 경우에 뭐 찍어 먹어도 되나요?? 생각없이 사놨다가...막상 먹으려니..드레싱 만들줄도 모르구...뭐 찍어 먹어도 되는지 궁금해서요....그리고 카레 파우더는 마트에서 강황가루란 게 있던데...일반 카레라이스 해 먹을 때 마트에 파는 (4~5인용)카레가루 같은 걸로는 안되는 건가요?? 모르고 이미 만들어서 먹고 있어서요..먹다보니 후추 등등 간이 되어있는 것 같고요....답변 좀 부탁드립니다...^ㅇ^ | 2008-04-01 (Tue) 14:22        rosa 생야채더 사실 그냥 드시면 더 좋지만 너무 밋밋하니까 전 브로콜리같은것 데쳐서 살짝 초고추장에 찍어먹게 했어요. 전 카레는 안넣어봤는데 일반 카레도 괜찮을거예요^^ 이 다이어트가 3~4일째가 제일 고비인것 같아요. 해보시고 결과를 알려주세요^^ | 2008-04-02 (Wed) 11:39        햄 오늘 드뎌 첫날입니다. 그런데 제가 제료를 잘못사서..ㅠㅠ 양상추가 아니라 양상치를 샀지 뭐예요.할수 없이 양상치를 넣고 끓였는데 오늘 가서 양상추를 살까 하고요..근데 양상치로도 효과가 있을까욤? 글고 하나 질문! 치킨 브로스만 넣는건가요? 님께서 하신방법은 치킨 브로쓰만 넣는거고 원래 방법은 물도 넣어라 되어있던데..오늘 양배추대신 양상치 넣고 치킨 브로쓰는 다득넣고 어찌 해야할까요?ㅋ | 2008-04-17 (Thu) 23:14        rosa 양상치를 끓이면 좀 이상할것 같아요. 그냥 양배추로 하시는게 나을것같아요. 치킨브로쓰만 저는 했는데 물도 섞어서 해도되요. 그것은 기호에 따라 본인의 입맛에 맞게 하시면 될것 같아요^^ | 2008-04-18 (Fri) 12:09        슬기 글 작성하신지 오래 되신것 같은데.. 얼마 전까지만 해도 댓글이 달렸네요 ^^; 제 댓글에 답 해주실진 모르겠지만.. 궁금한게 있어서요. 치킨브로쓰를 어떻게 구해야 하는지 몰라서 그러는데 치킨 브로쓰 안넣어도 되는건가요?! | 2008-05-08 (Thu) 09:12        rosa 안녕하세요? 치킨브로쓰 구하기 어려우시면 안넣으셔도 되요^^ 그냥 물 넣으시고 알맞게 소금등을 넣고 간을 맞추어 보세요. | 2008-05-08 (Thu) 10:56        여니 안녕하세요. rosa님 궁금한게 있어서요...오늘이 이틀째인데요. 첫째날에 양배추 스프를 도저히 비위가 상해서 못먹겠어서...오늘부터 갈아서 물처럼 마시는데 괜찮을까요?? 갈아서 먹으니까 그냥그냥 먹겠더라구요... | 2008-05-14 (Wed) 11:27        rosa 여니님.. 정 비위가 상하시면 갈아서 드셔도 되요^^ | 2008-05-15 (Thu) 02:45        여니 안녕하세요. 궁금한게 또있네요..^^ 스프를 먹다가 도저히 못먹어서요... 치킨브로쓰만 빼고 나머지 야채를 썰지 않고 통으로 넣어서 한 5~6시간 푹~ 끓인후 우려낸 물만 먹는데... 효과가 있을까요?? 글구 꼭 치킨브로쓰나 닭고기 육수가 들어가야하나요? | 2008-05-16 (Fri) 09:19        rosa 글쎄요..거기가지는 모르겠는데 물만 드시면 너무 허기지지않으세요? 그리고 꼭 치킨브로쓰 안넣으셔도되요^^ 물로하시고 간을 맞추시면 되요. | 2008-05-16 (Fri) 11:48        ms성공하겠어 니콜리치가 이 다이어트 했다고 해서 저도 할려고 찾다가 여기까지 들어왓는데 여기가 제일좋아서드림위즈 회원가입도하고 이블로그 즐겨찾기도 해두었어요 ㅋ키키 넘기대되요 ^ ^ 근데 궁금한게 잇는데 이많은댓글중에 질문마다 새로운내용들이 나오던데,,거기출처가 어디예요? 저도많은정보를 알고싶어서요ㅜ 후후 내일마트가서 재료살 생각에 기대만발 ! 내일 실습첫날인데..아긴장ㅜㅜ 나여따아주일기를쓴다 죄송요ㅜ 크큭 | 2008-05-20 (Tue) 00:04        rosa 저도 정확한 출처는 모르겠는데 아마 인터넷 검색에 양배추다이어트라고 치면 정말 여러가지 방법이 나와요^^ 전 그냥 제가 체험했던 과정을 올려놓았어요^^ 부디 성공하시길 빌께요^^ | 2008-05-20 (Tue) 13:59        로사님짱 로사님,이다이어트를 하다가 궁금한게 생겼는데요~ 야채먹는날에 감자나 콩 옥수수 이런거 안되는이유가머죠? 단호박은 괜찮은가요..?야채먹는날에....................... | 2008-05-20 (Tue) 15:30        rosa 저도 잘모르겠는데 감자는 아마 탄수화물땜 그런것 아닌지 모르겠어요^^ 저는 그냥 하라는대로 했어요..^^;; | 2008-05-24 (Sat) 02:15        Julie 안녕하세요 로사님 - :) 제가 얼마전에 학회차 샌프란시스코 다녀왔는데, 좋은 곳에 사시네요 - ^^* 저는 플로리다 사는데 그곳은 춥더라구요 - @_@ 습도가 낮아서 낮에도 온도가 올라가도 산뜻한 날씨이구...;) 저도 한 달쯤 전부터 이 글을 읽고 즐겨찾기만 해 놓고 - 학회 다녀와서 해야지 했는데 자꾸 식사 약속이 잡혀서;; 이번주 금욜 술자리가 있어서 그거 끝나면 24시간 쉬었다가 일요일부터 일주일간 하려고 하는데, 화이팅 해주세요 - !! 너무 걱정돼요 잘 할 수 있을지;;; 그리고 2년 전에 올리신 글인데 여전히 너무 왕성하신 답글 달기 존경스럽습니다 - ^^ 좋은 하루 보내세요 :) | 2008-06-27 (Fri) 06:16        rosa 줄리님~~ 여기 다녀가셨어요? 여기가 플로리다보다는 덜 덥죠? 제 아는분도 플로리다 템파에 사시는데 많이 덥다고하더라구요^^ 지금쯤 이 다이어트 하시고 계시겠네요? 저희 남편도 다시 시작해서 오늘이 5일째예요. 현재 4키로 빠졌어요..ㅎㅎ 2년전에 하고 처음하는거예요. 줄리님도 화이팅~~!! | 2008-07-02 (Wed) 12:13        우순옥 중년에주부입니다오늘7일되는날이대1kg정도빠저나봐요아마다시시작해야게내요로사님에사이트을빨리봐드라면많은도움이되어을태되사실저는요밥도한술감미료반찬한술너무억망으로해나봐요정말도움이되어서요잘보고감니다 ㅅ | 2008-08-07 (Thu) 17:33        rosa 안녕하세요? 순옥님.. 반가워요^^ 저 야채스프다이어트는 제가 보니 탄수화물섭취는 거의 없더라구요. 저 스프다이어트 한번 해보시고 알려주세요^^ 꼭 성공하시길 빌께요^^ | 2008-08-12 (Tue) 14:56        JC 이전에는 각종 야채를 넣어 양배추 스프를 끓여 본 적이 있는데, 여전히 양배추의 영양에 대한 미련을 버릴 수가 없어서 우연히 링크를 따라오다 보니 님의 싸이트까지 방문하게 되었습니다. 그런데, 그야말로 눈에 화~악! 띠게 "다이어트"라는 단어가 저를 붙들었고, 긴 댓글을 모두 읽게 되었습니다. 특히 육식을 선호하는 사람들은 야채스프로 연명(?)을 하는 것이 괴로울 수가 있습니다. 야채스프 국물이 멀겋게 보이면 때로는 시각적으로 더 힘들게 느낄 수가 있을 것 같아 "토마토 페이스트"를 좀 풀어 넣으면 토마토 스프같은 느낌을 받아 먹기가 좀 더 괜찮을 것 같아 추천드립니다. | 2008-10-06 (Mon) 01:13        rosa JC님~~ 그렇죠? 아무래도 육식을 즐겨하시는 분들은 많이 힘들어하더라구요. 토마토 페이스트 팁 감사합니다. | 2008-12-05 (Fri) 00:28        koko 안녕하세요 로사님♡ 저도 이글 보고 따라하고 싶어서 이렇게 글을 적는데요.., 제가 학생인데 급식은 굶어도 되는건가요?? 정말 궁금해요!! | 2008-12-03 (Wed) 21:53        rosa 안녕하세요? 학생이시면 한참 드셔야 할 나이인데요. 급식대신 이 스프를 끓여가셔서 드시면 어떨까요? | 2008-12-05 (Fri) 00:30        은영 스프먹을때김치를조금곁들이면안돼나요???? | 2009-02-19 (Thu) 03:36